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人生最大的忧虑其实是健康问题!
人生大苦身病心病,二魔交困,降服二魔,人生第一要义。
上医=改善生活方式与激活人体能量(中医打通经络)相结合,健康管理最有效的方式,延缓人体衰老进程的最佳方法,慢性病和疑难杂症持续康复的特殊方法,健康管理化被动为主动。
健康是一个人能随时与周围的各种环境和谐相处,能随时保持无我、无为的心境,做事自利利他;能深度激活能量生命系统,能少生病,以高质量的生活状态活到了自然的寿命,自然的老去,从容安详地离世。
谢邀,很多人都不是很清楚,个人觉得健康要具备四个条件,1.胃口好,2.精神好,3.睡眠好,4.排泄好。胃口好表现早上5到8点有饥饿感,中午11点到13点有饥饿感,下午17点到19点有饥饿感,个人建议下午一顿少吃,最好不吃,或只吃水果,喝果汁,或少许牛奶。而且过了吃饭的点就最好不要吃了,或少吃。精神好表现为即使中午别人都有午睡的习惯,你都没有睡意,眼神有力,目光炯炯,可以长时间不眨眼。睡眠好表现为一倒到床上就可以睡着,从上床到睡着的时间不超过30分钟,最重要的是,一觉睡到5到7点,而且是自然醒。排泄好表现为一般一天一次大便排泄,一般在早上,而且最好能感觉到一次性排完,最迟不能超过三天一次,小便不限,小便一般表现为不饮不排,有饮必排。以上四个条件都满足的身体绝对健康,满足三个,亚健康,满足两个,需要调整生活习惯,仅满足一个,而且是很长时间只满足一个条件,身体病了,需要治疗。对于养生之道有很多需要了解的地方,一时也说不完,需要交流的,可以私信我。
身体健康,没有病痛的困扰;心灵愉悦,总觉得希望大于失望;偶有小失落,但能很快自我平复。觉得这个世界善大于恶,善于发掘这个社会美好的一面。不卑不亢,不急不躁,身心都处在一种舒适的状态,觉得生活即便有遗憾,也美得恰到好处。
在职时,为工作快乐着,为工作辛勤工作着。为工作,孜孜不倦,为工作,放弃自我,为工作,团结同志……总之,一切为工作着想。
零三年十一月,我正式退休了,留校工作半年。接着受老同学的粤这請,又到市高复班有工作了几年,因高血脂,高血压放弃了高薪工作,六十六岁那年,我回到农村家里。儿子叫我城里住,我坚持住乡村。
乡村空气好,劳动有菜园,啥菜都种,有闲看电视,也去方城玩一玩,五十四张我也会,晨起快步走,晚上在漫步,妻子陪我走,笑笑又一天。一年后,血脂血压都正长。静时读读书,闲时电脑里玩双扣,得分十多万。近两年,女儿给我买了智能机,老人机儿丢一边。兴致浓,玩一玩,今年春节后,学会玩头条,问答写了五百多篇。快乐活,寻开心,原是人太瘦,现增十多斤。人见我,夸我返老还了童,身体真康健。
虚龄七十七,去年登上梵净山,今年六月登泰山,登上南天门,一览众山小。
我有一同事,身体常有病,吃药用车拉,忧愁呆在家,身子一天比一天差,今年六月,就被阎王拿!老来寻开心,一天笑几笑,能增十年寿。我开心,我常笑,乐观豁达对人笑,凡事不计较。
老年人,身体最重要,要能吃,要能睡,要能玩,要能笑。不惹是和非,不数人,不串门,顾自家,预防痴呆症,有空写写稿。本村有一友,常病躺上,妻子厌,儿女厌,死,死不掉,活,活不了,这样的生活真难受。
人生在世,赤膊条条来,两手空空去,钱财身外物,健康第一要务!
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