大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中职心理健康情绪管理课件的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中职心理健康情绪管理课件的解答，让我们一起看看吧。
首先要先明确一下，是任何时间都羞涩，还是就在职场羞涩？大部分人都是跟熟悉的人，在熟悉的环境，会比较放松，进入陌生环境，接触不太熟识的人，就会比较紧张，甚至警觉，这是人性，不用太过在意。如果觉得羞涩不好，想要“克服”，不妨首先让自己放松下来，尝试去融入环境，去主动了解和体会他人的喜怒哀乐。如果是初涉职场，茫然不知所措，就先从提升自己的业务能力入手，逐步的建立和提升自信。如果是性格使然，但又希望尝试改变，就适当的逼自己一下，刻意的去说，去做，哪怕刚开始觉得很别扭也不要紧，重要的就是张开嘴，迈开腿，尝试改变，付诸行动，不要怕犯错，对自己宽容一点，慢慢的就会起变化。
有两个办法可以克服羞涩心理。
一是要求自己多和同事上司接触，还记得我们学生时代也是这样的，偶尔需要上台讲个话，就面红耳赤，大脑一片空白，不知道原先想要说的内容是什么了，但是，老师还偏是为难自己，偏偏要点我上台，还老是点。次数多了之后，好像没这么紧张，没这么害羞了呢！
其实职场上也一样，一开始什么都是新的，周围的一切都是自己不熟悉的，害羞是很正常的，这种情况只能让自己尽快熟悉这个环境，才能找到一种安全感，自然而然就能够和同事打招呼，说很多悄悄话了。
二是带着自嘲心理。很多时候，我们在某种环境中显得局促不安、羞涩万分，其实也是害怕自己在同事面前出糗。越是这样想越是办不到放开自己，就越是羞涩，但是很多时候，其实一个爽朗的笑容就能化解各种尴尬的局面，想要和谁说上话，先自嘲一番，再找对方谈话，即使被拒绝了，因为提前做了心理建设，不会有太大的失落，如果没有被拒绝，那就达到了我们预期的目标。渐渐的，你就会发现其实在新环境里和人打交道也不过如此。
总之，就是要勇敢的迈出第一步，这样，第二步第三步就会容易很多。
初入职场的人害羞，怕说错话，怕见领导，怕被训责这很正常。有很多新人都有类似的经历，怎么克服调节呢？那不如先分析下你害羞情绪的根本原因出在哪？
人天生对未知的事物有恐惧心理，而害羞则是恐惧心理表现的一种方式。就如蒙眼识物，当眼睛被遮蔽后你触摸到软的、毛的东西的时候大脑无法在第一时间分辨出具体事物那你就很容易被惊吓到。所以说你的害羞也是对未知环境的一种恐惧。恐惧的根由无非是怕周围的人不接纳你，怕自己刚开始工作做不好被训斥，怕不懂“规矩”让身边同事讨厌你等等因素。怎么克服这种未知恐惧心理作祟呢？
首先要对你的工作环境有一定认识。了解它的结构，人脉关系，企业的发展方向。前期多听、多看、多做事，一来同事对你有印象二来你可以借此时机观察分析你职场的人员关系资源分配等等。当你心中有一定了解脱离小白身份时那就该尝试去结交新朋友了。职场里很多人是乐于接纳新人的，面对新职员总是有新鲜感的。那些单位里积极乐观的，爱说爱笑的人你可以尝试接近他们。即使你因为害羞不善去交流他们那种乐观爱说笑的性格也会带动你的。一来二去也就熟络了，你会对熟悉的朋友害羞吗？恐怕没人会。
其次说害羞的另一个因素；性格使然。有些人自打小就特别容易害羞。和谋生人随便说句话都会脸红。这可能跟从小长大的成长环境有关系，比如说从小交际圈就很小除了两三个要好的朋友外和外人就没怎么解除过。久而久之也对外人产生排斥反应。当然也可能就是天生的，性格成型期就已经存在的东西导致害羞。用句土话来说：“拉不出灶火坑”。这类人的害羞情绪如何调节控制呢？
对于这种天生害羞的人我们说要让他找到他的“存在感”什么是存在感？简单说就是自信！害羞的你需要让自己的小心脏强大起来，内心强大的一个重要条件就是自信心。要相信自己的能力，勇于去尝试挑战自己。你可以慢慢锻炼这肯定不是一蹴而就的事情，因为你的害羞已经陪伴你十几年成为了你的“习惯”。想一下改变它不可能。怎么锻炼?你可以尝试去商场买东西和商贩讨价还价，或者去和陌生人做一些问答调查。当你迈出这第一步你会发现原来和陌生人的交流也是件有意思的事情。当你砍价成功你会为这小小的成就而欣喜。在这过程中你的自信心会慢慢累积，得到一些小成就你会有一种“存在感”，觉得有价值。当你成功时害羞也就离你而去，因为你找到了那个自信的自己！
最后希望我的回答对你能有所启发有所帮助，觉得竖瞳说的有点道理的记得顶赞哦！
到此，以上就是小编对于中职心理健康情绪管理课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于中职心理健康情绪管理课件的1点解答对大家有用。
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