大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥的超姐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥的超姐的解答，让我们一起看看吧。
我可以肯定的说，可以减。初次接触瑜伽是06年，大学刚毕业，打算在家复习考研。那个时候其实自己也不胖，身高168，体重53Kg，主要担心自己在家里不运动，加之学习量过大，就想强身健体，练起了瑜伽。我练的第一套瑜伽是旷雪梅的减肥瑜伽，当时是在店里买的VCD，自己在家跟着练，说实话一开始，身体很僵硬，练完第二天，感觉全身疼痛，动弹不得。但是一想到贵在坚持，所以忍着疼痛，就这样坚持了一个星期，全身的经脉都舒展开了，再来练这套瑜伽，感觉特别的舒服。我记得当时是7月份开始练的，到了11月份，体重下降到了48Kg，为什么记得这么清楚，因为这是我最轻的体重。同时，也有很多意外的收获，发现自己的颈椎再也不酸胀了，走路总能抬头挺胸，整个人感觉气质一下子不一样了。后来参加工作之后，时间上不能像那个时候那么自由，尽管不能保证每天都练习瑜伽，但只要有时间我会坚持练习。这么多年过去了，我的体重一直维持在51-53Kg。11年-12年怀孕生孩子期间，自己还增肥过，体重从55Kg上升到70Kg，生完孩子之后3个月，我又开始间断性的练习瑜伽，由于自己是剖腹产，加之要母乳喂养，所以练习的很少。最近两年改练玉珠铉的减肥瑜伽了，之所以选择这个，是因为感觉旷雪梅的那套瑜伽从严格意义上来讲，应该是力量瑜伽，整个动作的强度很大，时间差不多有1个小时，那个时候年轻，体力佳。而如今，已年过三十，加之生了孩子，感觉体力大不如从前。而玉珠铉的这套瑜伽相对我而言，感觉很柔和，也许我的主要目的不是为了减肥，而是为了塑身。所以练了这么久，如果单称体重，没哟明显变化，但是腰围、臀围都变化的很明显，所以我更喜欢这样的状态。所以，我想给很多想减肥的姐妹们一个建议，减肥的目的是为了让自己变漂亮，可你也希望看到的自己是一个气色佳、气质佳的美女，而不是一个病泱泱的林妹妹，对于女人来说，气质才是最重要的。所以选择瑜伽吧，只要你能忍受了前期的疼痛，坚持下来，越往后，你会深深的喜欢上瑜伽，而它带给你的益处是其他运动所无法给予的。
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在汉朝要说谁最瘦，就不得不提咱们飞燕姐了。有一次飞燕姐在高台上翩翩起舞，跳的正high，不知咋的，突然间就来了一股大风，差点没被吹跑了。咱们燕姐的瘦身秘籍就是内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效的控制食欲，同时让人体变得更加苗条纤瘦，想瘦身的姑娘不妨试一试。但是这息肌丸，我就不建议您尝试了，因为息肌丸是由麝香、高丽参、鹿茸等药材制成，将其放入肚脐内，虽然可以使人肌肤胜雪，双眸似星，但是长期使用，会让女子终生都无法生育小宝宝，在电视剧甄嬛传里，安陵容就仿照燕姐，用它重得圣宠的，她的下场，您也知道。
唐朝以肥为美，所以很多姑娘都想穿越回唐朝，不过您真的以为杨贵妃很肥吗？据很多专家分析，杨贵妃身高1米65，体重60公斤，符合人体的黄金比例，是一个标准大美女，当然，美女也要保持身材呀，这不，杨贵妃就迷恋上了泡桃花浴。据说桃花能够滋补养颜，用桃花洗澡，不仅能够清香，更能让人的腰肢变细，因此桃花洗澡瘦腰变成了一种流行减肥法。
您能想到毛巾也能减肥吗，宋朝女子就发明出来了毛巾减肥法。她们把毛巾泡在冷水中，拧一拧再擦身体，每一部位连续推擦10到20次。确定不是在搓泥么？这样做的原因是，冷水擦身可以消耗热能。热能是身体内的糖和脂肪所转化而来的，因此促进了糖和脂肪代谢，好像蛮有道理的样子咯。
到了元代，大家觉得毛巾减肥法太麻烦了，于是鬃刷这个神奇的减肥工具就出现了，鬃刷就是用马或猪脖子上的硬毛做成的刷子。元代女子赤身裸体，让别人用鬃刷反复刷身......直到刷到感觉发热，皮肤微红色了，就可以停止了。不过也可以把鬃刷沾水湿着刷身体，这样减肥效果更加佳有效，我就想问问，疼吗？
到此，以上就是小编对于健康减肥的超姐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥的超姐的1点解答对大家有用。
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