大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥心理健康量表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥心理健康量表的解答，让我们一起看看吧。
你要瘦腿呀，用椭圆机可以的呀，也可以多多跑步或者使用跑步机。受试者的平均运动测验时间约7分30秒±1分15秒、平均VO2max为47.8±9.2 ml/kg/min、平均HRmax为188±7.82 bpm。以6的自觉量表强度进行椭圆机运动时的VO2与HR，达到稳定状态时的VO2百分表为75.2±12.9%，HR则为91.0±6.1%。研究结果显示，以椭圆机进行自觉强度的运动时，VO2与HR都会有偏高的现象，特别是心跳率的偏高情形相当明显。
12岁半的男孩，平均身高、体重大概在151.9cm和42.49kg，该身高、体重是12岁男孩平均或中位水平，孩子生长发育完全正常合理。
如果体重明显超标，比如体重超过64.68kg，甚至超过80kg以上，多说明存在明显体重超标，有超重、肥胖问题，要及时帮助减肥。
反之，如果身高、体重明显落后，比如12岁半的男孩，体重明显落后于28.4kg，身高低于137.2cm，通常说明存在体重和身高落后，可能提示存在营养不良或矮小问题，要及时去医院做相关检查确认诱因，之后帮助孩子做调整和处理，以达到正常生长发育水平。
十二岁半男孩标准的体重范围在34.4-53.5kg，平均体重数值在44kg左右。身高范围在148-162cm，平均身高在155cm左右。不同孩子的身高、体重存在个体差异。
十二岁半的男孩已经开始进入青春期，进入青春期后的男孩会进入第二个生长发育的高峰，身高、体重会进入快速增长的阶段。青春期之前，每年身高增长在6-7cm，体重增长在2kg左右。进入青春期之后，一年身高增长能够达到10cm以上，同时体重增长在3-4kg，甚至4kg以上。同时，身高、体重也会受到遗传因素、营养因素等多种因素影响，因此不能一概而论。
在日常生活中，建议制定科学、合理的饮食，养成运动的良好习惯。饮食方面要注意均衡营养，既要多吃优质的动物蛋白以及富含钙质的食物，也要多吃新鲜的蔬菜、水果，能够为机体提供充足的营养物质。另外，还要每天进行一定的户外有氧运动，晒太阳也能够激发体内生长激素的分泌。除此以外，还要保证充足睡眠，能够较大限度的促进身高、体重的增长。
按照我国儿童青少年身高体重量表，刚满12周岁的标准身高范围是147cm-166cm，中位数是151.9cm。体重范围是37.03kg-63.04kg，中位数是42.49kg。12.5岁的男孩的标准身高范围是150.40cm-170.2cm，中位数是155.6cm。体重的标准范围是39.29kg-66.81kg，中位数是45.13kg。
儿童生长发育曲线图能够形象直观的反映儿童的生长发育水平，有利于动态监测儿童的生长发育。因此，建议定期测量儿童的身高体重，绘制儿童的生长发育曲线图，动态监测儿童的生长发育。
到此，以上就是小编对于减肥心理健康量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥心理健康量表的2点解答对大家有用。
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