大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥分享主题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥分享主题的解答，让我们一起看看吧。
减肥路上的趣事，说起这个我就想起我戒酒的过程了，过程痛苦但是野很有趣，说说啊，我性别男的，身高178，用了4个多月的时间在家从195斤减到了150斤,我是怎么减的呢，其实说白了就是管住嘴迈开腿，酒一定是得忌了，忌不了也的少喝，戒酒过程中间趣事很多啊，我很多好朋友都不信我可以减肥成功，我越说戒酒了，越是约我吃饭喝酒，前期馋的我啊没受过诱惑喝了两回，回到家就后悔啊，觉的前面的努力都白费了，到了后面我就总结经验啊，说嘛都不喝，人家喝酒，我喝茶，玩酒令输了我得喝好几杯茶水，赢了人家就喝一杯，把我灌的啊，但是有一点好处，水喝多了东西就少吃了，哈哈，把他们都当作减肥路上的考验，就跟唐僧西天取经似的，为了不喝酒得和他们斗智斗勇，在其中享受朋友间的友谊，妙趣多多啊。但是人一定要自律，一定要有毅力。自己想做事，不要受外部打扰，一定可以减肥成功的，呵呵😊
相信很多人都有减肥的经历，作为一个天生体质吸收比较好的人，我也不例外，经历过的人都知道，减肥是一个漫长而枯燥的过程。
很奇怪，可以说我从来没瘦过，作为天生是一个胖子的我，上高中那会就已经140的体重了，后来经过锻炼体脂最低的时候都有25左右，不过可能是因为肌肉含量比较高，看上去并不是很胖。
自从处了对象之后，为了陪女朋友，健身的时间被压榨没了，于是开始自甘堕落，体重也不负所望的一路飙升，体脂也升到百分之三十多，脂肪肝也如影随形。经过一年多的堕落，为了做到陪女朋友、健身俩不误，在答应了一堆条件的前提下，终于把女朋友忽悠去健身房一起锻炼了，由于她的身材算是属于标准的那种，并不是很胖，每次锻炼总是心不在焉，而我背负着回到一年前体脂的使命，在器械区和跑步机上挥汗如雨。
随着时间的推移，可能是尝到了健身的甜头，她也渐渐变得认真起来，忽然有天跟我说，要练出马甲线，我一笑置之。但是我小看了她的毅力，有的时候我工作比较累，想偷个懒，她都开始变着法子拉我去健身房了，经常开玩笑说，再不瘦下去就不要我了。
减肥注定是一个漫长的过程，我们有的时候也需要苦中作乐，在枯燥中发掘出一点乐趣。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
生命不止，减肥不止呀！曾经为了减肥做过好多事呀！
一试过吃三天苹果减肥，就是三天什么都不吃，只吃苹果还有喝水，结果体重是降了，但一恢复饮食体重也恢复了[捂脸]
二运动减肥，去健身房做运动，如果只是自己跑步什么的是很难瘦，我试过请健身教练，他会教你做训练，那段时间还是有效，体型明显挺拔了，也瘦了。但后来没有坚持也就胖回去了[捂脸]
三因为不能坚持去健身房，就在家做运动，下载了一个keep运动，天天跟着练，结果也是不坚持。
四现在是每天吃饭尽量吃五六分饱，但也难受呀，没有吃饱那种满足感[捂脸]
最后总结就是，减肥需要持之以恒，我之所以没成功就是没有坚持[捂脸]
减肥.对于特别是女性来说特别重要也是话题比较多的
我的减肥是每年都减.每年都失败，屡战屡败
.越挫越勇我都佩服自己.说的多做的少
但是每年还是一如既往的订好目标，今年还是继续加油保持身材，要瘦点
我从高中时就决定减肥，但现在工作都已经四年了，体重非但没有减少，甚至胖了五十斤。年前的时候靠控制饮食瘦了十斤，不过现在又回到了解放前，我就是一直在减肥的路上，但是没有成功过。[捂脸][捂脸][捂脸]
如果要减肥一定要 有一个决心，首先要立一个目标，例如一个月内要瘦5斤。然后做一个减肥计划。
要减肥一定要管住嘴，迈开腿！
饮食上可以做一个饮食计划表，每餐少油少盐，多吃水果蔬菜。
运动要加强，早上和晚上各做1个小时的运动，增加新陈代谢！祝你早日减肥成功！
到此，以上就是小编对于健康减肥分享主题的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥分享主题的1点解答对大家有用。
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