大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥跟健康的关系的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥跟健康的关系的解答，让我们一起看看吧。
减肥肯定是无害的，就像吃东西一样。
但是我们要选择正确的食物，就像豆角本身就是正常食物，但是你要是没熟就吃一样容易食物中毒。
减肥也一样，只要你用的方式正确，不仅对身体无害，甚至还会增强体质，提升信心。
现在市面上的减肥产品太多了。但是大部分都是对身体有害的，因为减肥主要是热量摄入问题，你吃的多自然会胖，但是如果你运动再加上改善饮食想不瘦都难。
所以要减肥还害怕伤害身体的话就一定要避免去投机取巧，你用那么多年积攒的脂肪，你想考药物用短短的时间消除脂肪你觉得可能对身体无害嘛！
所以少吃多动就会瘦，就这么简单。
正常情况下，通过多锻炼并且科学管理饮食来减肥对身体不会产生危害的。减肥要根据每个人的具体情况。如果感觉身体不适，要及时改变方法。
不排除有人在减肥的过程当中，用了非常激进的方法。然后产生了一些不好的结果，有的人过度节食或者过度锻炼，结果造成生理或者心理上一些创伤也是有的。
最好是循序渐进的去做，刚开始可以控制自己先不要吃零食，三餐按时吃。每天少量的运动。然后根据自己每天的适应情况，适当的减少不必要的进食，并增加运动量。
不要追求短期内迅速瘦下来，三天打鱼两天晒网的做法也是不行的。一般减肥刚开始的一个月是会比较明显的。过了这个月会有一个过渡期，就是不管你怎么做，就是瘦不下来。这时候不要灰心，这是很正常的。基本上每过一个月左右，都会有半个月左右的过渡期。
另外抽脂、打针、药物、针灸等这类减肥方法不太了解。具体效果或者会不会对身体有什么危害也不能乱说。不过少吃多动是最健康的减肥方法我想不会有异议吧。
谢谢邀请。这个问题要用辩证的观点来看待。长胖是合成代谢，生物体为了生存，必须利用合成代谢来储存能量，维持有形体，所以说它是一个自然的过程，相对容易；减肥是分解代谢，适度的分解代谢有利于机体利用能源，但是，主动减肥则是把好不容易储存起来的大量能源主动消耗掉，所以说它是一个反自然的过程，相对较难。
所以说减肥是否有危害应该从两个方面来看待。
1.正常体重或较轻体重继续减肥，一定是一种危害。
2.超重或肥胖的人群减肥则是利大于弊。
上述两点我都有专题文章进行阐述，详情请参阅我的文章。
减肥对身体有没有害这个问题应该是有前提的。前提为以下几点：
1、是否用了适合自己的减肥方法
2、减肥方法的使用是否有度
3、身体条件是否允许减肥
4、减肥方法是否安全健康
5、是否有专业减脂指导者
首先说说我的减肥历程吧！我一度最胖的时候达到137斤，然后自己觉得太胖了，就开始减肥！跳绳，跑步，都试过了，坚持不下来，而且听人家说，如果锻炼就要坚持，如果不坚持，瘦下来就会反弹，所以不敢再去尝试了，果断放下了。然后开始节食减肥，一顿只会吃水煮菜或者小米粥，一天两顿或者三顿，那真是很有毅力的，一度瘦了23斤。再然后到了冬天，小米粥不顶饿，天天饿的饥肠辘辘，而且还会很冷，于是选择一天一顿饭，一个冬天下来又瘦了10斤，最后被我父母制止，说我这种减肥方法不健康，然后反弹了大概15斤，之后一直有所控制体重，没有再胖。但是减肥的时候是感觉不出来身体有什么异样和不适的，但是事实证明着，自己糟践的身体，早晚会找上来，后来贫血找上来了，缺铁性贫血很严重，掉头发，吃了补铁的药，血量有所增加，但是药挺下来，又会有所下降。更严重的胃，落下了毛病，现在想胖都难，因为胃出现了问题，吃东西少而且需要注意！所以，身为一个过来人，希望大家追求美得同时，更要注意身体健康。因为健康是跟着自己一辈子的，多少钱都买不来的。减肥要合理膳食，配合适当运动，多餐少食，多吃有营养的。
到此，以上就是小编对于减肥跟健康的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥跟健康的关系的1点解答对大家有用。
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