大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康瘦身减肥哪家好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康瘦身减肥哪家好的解答，让我们一起看看吧。
如果只是从运动项目上来看，不考虑其他因素的话，足球第一（全场跑动范围和距离大），其次是篮球（折返跑距离长）再之羽毛球，启动和瞬移速度快，最后是羽毛球。但是这些都不是重点，重点不是哪个运动能减脂快，而是想要进行减脂的人适不适合以上运动，减肥不是瘦了就完成目标，要知道，无论上面那个项目都可以达到减肥的目的，但是如果参与减肥的人自身运动模式有问题，那么这些运动甚至都不适合他，即使他参与这些项目并且瘦了，同时损耗的还有他的关节和肌肉完整性。因此一个人要找到适合自己的运动模式很重要，而不是运动项目。有些人跑步瘦了，有些人打篮球瘦了。但这都未必适合你。找出自己的薄弱。确立自己的运动模式，然后再选择适合自己的运动计划。最后达到减脂的效果。这才是国人健身应该有的认知。
体育运动都能减肥。目的在于你怎么去锻炼了。时间、强度、频率等等。如果以上各方面你都能做到差不多。非要区分的话：篮球=足球>羽毛球>乒乓球。其实好好锻炼任何一种，减肥效果都差不多。唯一差别比较明显的话，就是减肥之后塑性会有差别。考虑到这方面差别，你就可以有目的的选择了。
踢足球主要是强壮双腿。在这方面效果明显。你看足球运动员的双腿就会知道。所以如果相对整体来说，下肢比较细弱，可以选择足球来减肥，坚持一段时间不仅可以瘦下来，形体看起来也会更加具有美感和协调。
第二个说说篮球。篮球对抗性更强。在球场人员密度在这四者是最大的。打一场球你需要快跑短跑冲刺急停跳跃抢断等等，更注重的是对整体的塑性，更贴近你原来身材的比例，不像足球对双腿塑性效果改变较大。如果你身材底子本来就好，建议篮球来减肥塑形。
最后谈谈羽毛球和乒乓球。因为这两项运动量小于前两项，短期内减肥效果会不如篮球和足球。但适用于上肢比较偏小的人群。如果上肢和下肢比起来比较小，不协调可以选择羽毛球和乒乓球来减肥。但是因为乒乓球技术要求更高，羽毛球技术门槛较低。这也可以作为考虑因素。但是要注意的是，这两项运动都是习惯单手握拍，所以久了两肢大小也会有差别，我比较在意这个，因为好入手，所以选择羽毛球，打羽毛球可以做到双手随时换手，左右切换打，同是也因为有小区域可以跑动，不像大乒乓球那样双腿容易紧张。
如果只会为了短期减肥，可以尝试篮球和足球，根据实际情况来定。但是还考虑到塑形的话，根据自身情况来选。如果还想发展成爱好的话，就根据自己兴趣和性格来选。毕竟不一样的运动，最终给你带来的气质也会不一样，看你更希望自己具备什么样的气质了。
多了不说啊 年轻时篮球常打 看不起羽毛球觉得不过瘾 后来三十四岁时开启了羽毛球的征途 两年打下来 平均一周一场 由最初的累得要吐到现在的两三个小时过瘾完事 今年夏天在商场里和一个大概一米七八的大一小伙儿打了会1VS1 我居然六比三赢了 我身高一米七 那个小伙差点没累吐
你的问题本身就有问题！
没有减肥最快的项目，只有减肥更快的项目！
我认为你哪项运动投入的精力多、强度大，哪项运动就减肥快！
踢足球、打篮球，打累了就站着不动了！
乒乓球、羽毛球，打累了还得打，除非你不打了！
所以后两者减肥快些！
到此，以上就是小编对于健康瘦身减肥哪家好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康瘦身减肥哪家好的1点解答对大家有用。
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