大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专注健康减肥小敏的问题，于是小编就整理了1个相关介绍专注健康减肥小敏的解答，让我们一起看看吧。
内在动力！
内心中有个特别希望自己改变的事情或者自己迫切想要实现的愿望就可以实现早起。
我从计划“坚持阅读100天”开始，就基本上经常都是晚上十点多睡着，早上四点多醒来，开始看书。
通常等家人七点多醒来的时候，我已经看了好几十页的书，甚至有些小书，可能已经看完了一本，成就感大大的，内心的满足感也大大！
白天的时候也会抓紧时间完成工作，提高工作效率，从而中午又有了宝贵的时间可以阅读。当然中午一般都要小憩半小时的，否则一天的睡眠时间太少，我也不保证对以后的身体健康是否有影响。
这四十多天以来，我坚持每天看书，每天看书，然后积极地把书中看到的宝贵经验用于生活和工作中，我能看到自己逐渐发生的变化，能逐渐感受到内在动力的进一步增强，能更深刻地感受到早起的意义非凡！
通过这些不断努力取得的成绩，对我来说是一种正面的激励，让我内心更加愿意去早起，因为觉得早起为自己赢得属于自己的时间实在是太珍贵了。要知道，有娃这几年，我感觉自己的时间除了上班全部都在娃身上，没有属于自己真正的时间。
而坚持早起以来，我享受着这样的时光，因为这样的时光是属于我自己一个人的~在其中，自己静静地与自己对话；在其中，自己与书中的作者对话；在其中，自己与书中故事的人物对话，内心的静谧和甜美只有自己能够感受到！
当然，在这个过程中，我没有死磕自己，要求自己必须每天都四五点起床，比如上周末我就一觉睡了十个小时，周末的下午陪着孩子午睡，时间也会更多一些。
前一段时间还看到一篇文章说，“成功人士在正式开始上班之前通常都已经工作了三四个小时”，我想想，我正在向着成功人士的方向努力呢！
我以前挺喜欢睡懒觉，而且有恋床的习惯，明明已经醒了，还要在床上多躺上大半个小时。每天早晨总要7点以后才能起床的。
后来在书店买到本《曾国藩家书》，曾国藩在书信中多次不厌其烦地教育后代，要他们早睡早起，不要恋床，因为勤俭是一家兴旺的基础。并提到他的祖父星冈公，要后代以星冈公为榜样，早睡早起。星冈公辛勤操劳一生，每早5:30分准时起床，从不赖床。特别是大冬天，天亮得晚，他也5:30起床，穿戴整齐，然后坐在床上，静等黎明的第一抹曙光。
星冈公的这种精神深深打动了我，看完这封家书的第二天早晨，我就一大早起了床。我怕我拿捏不准时间，就买了个闹钟回来，闹铃一响，翻身起床。我就慢慢地养成了早起的习惯。
人都是被逼出来的，潜能都是被挖出来的！上学那会，父母会叫你起床；工作以后，闹钟会叫你起床；养身以后，惯性会叫你起床；即使放假，太阳会叫你起床。好的习惯都是一天天累积起来的，年复一年，日复一日，早起早睡身体好！把身上的懒虫赶走，逼自己贵在坚持！
其实，早起谁都一样，都不想起的，只是一种习惯，自律，坚持，毅力。
自己坚持最长的一次是在高三，每晚凌晨快1点睡觉，早晨4：50起床。坚持了大半年，虽说当时是被逼无奈，为了高分只能挤时间早起学习，但那时早起靠的是意志力，后来生物钟都彻底打乱了，就形成一种习惯了，也不觉得身体难受或不适应了。
再就是，坚持早起的人，的确都是有时间规划的。要么是为了工作，要么就是生活，还有学业，工作赶时间，生活晨起锻炼，学业上赶时间努力。都有着自己的目标，就好比，有心事的时候，睡都睡不着，第二天有重要的事情要做，早早的就醒来了。
每个人的差异不一样，睡眠质量不同，所以不要追求一些什么名人的每天只睡3.4小时就够了的理论。
任何事物都是有规律的，要因人而异。
到此，以上就是小编对于专注健康减肥小敏的问题就介绍到这了，希望介绍关于专注健康减肥小敏的1点解答对大家有用。
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