大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥萌萌姐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥萌萌姐的解答，让我们一起看看吧。
首先对于减肥来说，有些茶对于脂肪溶解有一定的功效，但是这个问题的重点是想如果喝茶能减肥的话这个观念就不正确。因为真正的健康不是脂肪少。当然脂肪多会导致更多的身体疾病。但脂肪少会降低这些疾病的发生率。但除了这些真正的健康不止针对人的器官，因为对于健康而言，你的肌肉力量，更重要，器官是人体的发动机。而肌肉就是功能系统，再好的发动机没有一个好的功能系统也没意义。很多人脂肪不多但一样有很多的关节问题，走路等都是问题，腰椎的问题，颈椎的问题。太多了，谢谢都不是仅仅减脂就能解决的。这就需要系统的锻炼调整自己的身体机能了。肌肉。脂肪。比例正常。加上健康的生活方式才是保持健康的中心思想。
喝茶可是个好习惯，喝对了确实可以减肥哦~
普洱茶，减肥还能降脂：
因为茶叶中，含有各种生物碱、多酚类物质，以咖啡因为代表生物碱可以起到兴奋交感神经，加速肠胃蠕动的效果，这样的后果就是胃加速排空，也就是为什么我们喝茶后饿得快的原因。另外，因为胃肠道的蠕动加快，也会影响小肠对脂肪的吸收，所以理论上来说喝茶是可以起到减少脂肪吸收的作用。
在《红楼梦》中，有这样的描述贾宝玉吃了面便要喝“女儿茶”，这里的女儿茶就是普洱茶的一种。
普洱茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C，能降低胆固醇和血脂，所以常饮普洱茶还可以达到降脂的效果。
当然，并不是说喝普洱就能减肥，不能把希望全寄托在喝茶上。减肥是一个系统的工程，不是一蹴而就的，还是要配合运动锻炼和饮食的调理，才能达到更好的效果。
注意：不要吃完饭就立刻喝茶
在很多人眼里，喝茶简直是集“减肥、保健、抗癌”于一身的完美养生方式。喝茶确实可以帮助清肠排毒、解油腻，但能否减肥，还是要看你吃下去的热量和消耗的热量谁多谁少。那些宣传可以减肥的茶，大多含有泻药成分，减下来的仅仅是身体的水分，达不到真正减肥的目的。
想要减肥，记住一个口诀“管住嘴迈开腿”…大家想想嘛，胡吃海喝还不运动，妄图靠喝茶减肥，现实么？如果真是这样，那健身房、瑜伽房、整形医院还开着干什么，都去卖茶得了!
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脐上三寸、脐部、脐下三寸的围度
治疗前数据分别是89cm、92cm、96cm
治疗后测量数据84cm、86cm、91cm
月子期间是不提倡减肥的。因为生产消耗了太多的体力和气血，而月子是调养身体，把掏空的能量补回来，应该加强营养，才能更快的恢复。虽然要加强营养，但不能胡吃海喝，饮食应清淡，荤素搭配，这样宝宝才有口粮。坚持母乳对恢复身材很有帮助，所以要想减肥的话要母乳喂养哦。我觉的两个月后是减肥的最佳时期，因为这时身体已恢复。可以通过控制饮食，尽量少吃多餐，再进行适量的运动。我生前156，生完145。出月子还有140。一直到宝宝三个多月的时候还是140。我看到别的宝妈三四个月时比生之前还瘦，我才意识到，我要减肥。我没有运动，也没有节食，就是把一天吃三餐的量改成了一天五餐。现在宝宝六个多月，体重轻了15斤，一个月瘦5斤的样子。我还在继续坚持中，希望在宝宝一岁前恢复到以前的样子。
要个宝宝真不容易，说说剖腹产经过吧，虽然剖过一个有经验可是还是怕怕的
我是在五楼剖我就以为直接坐电梯去五楼手术室，可是事实不是这样的，在四楼就是我的病房旁边护士给下尿管，然后躺在那推去五楼手术室，上手术床打麻药还好遇到麻醉师很好一次成功，其实打麻药只要放松那种疼能忍受，就是酸胀，打完一分钟腰以下就没知觉了，开始手术，这时候我感觉出不来气萌萌感觉快不行了是的，我和麻醉师说然后给我戴呼吸机告诉我大口吸气呼气，过了几分钟慢慢好起来了，当时真的害怕极了，可是没办法只能挺着，没一会感觉按一下肚子就听见儿子的哭声了，我也哭了，期盼那么久的儿子终于出来和我见面了，给我看了一眼儿子就抱出去
了，接下来就是给我缝针，感觉缝了好长时间具体我也不知道是多久应该也就是三四十分钟，缝完以后医生说好了很顺利马上推你出去见你儿子了，漫长的等待啊终于可以出去了，到病房一会就按压子宫，看人家都说特别疼可是我感觉我好幸运，两台胎剖腹产都是只按两次还是在麻药劲没下去的时候所以没感觉到疼😃刀口的疼可以忍受可是倒霉的是我咳嗽还没好第二天开始老是咳嗽，给我疼哭了，再也不遭罪了…
.出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候
我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
月子：
1、月子里可以慢慢加强运动量，运动是不会影响奶水的，而且增加了新陈代谢反而会泌奶水，但是不提倡激烈的无氧运动，也可以放孩子在身边练习，孩子也会非常快乐。
2、多哺乳，越喂奶量越大，奶水可以消耗很多的卡路里，相当于你吃进去的热量转换成能量到了孩子身上。
3、饮食要清淡
产后吃的一定要清淡，坚持少油少盐少糖少酱的原则，做菜能生吃的时候就不煮着吃，能煮着吃的时候就不炒着吃，比如沙拉就是非常好的减肥餐。吃肉的话尽量不吃肥肉只吃瘦肉，月子后可以开始喝肉汤，但是像鸡皮或者是很油的汤就可以少喝。另外多吃鱼不仅热量小、营养高，而且对宝宝发育也有好处。
怎么样在月子期间恢复身材？这个问题困扰了很多宝妈。整个孕期，为了胎儿的营养健康，孕妈妈胃口大增，吃下了许多东西，饭量是平时的几倍，加上身体特殊，运动较少，因而体重直线上涨，而生完宝宝后，去掉羊水胎盘胎儿重量，有的孕妈妈体重还是比孕前重了三四十斤。
我是去年11月底生完二胎，生完宝宝体重只轻了十多斤，比孕前还重了20多斤，之前的衣服没有一件能穿上，说月子里减肥，根本不可能，由于刚生产完，月子里身体本身就虚弱，非常需要营养的补充，加上宝宝这个时候非常需要奶水，所以月子里饮食上根本不能减少。
而由于宝宝吃奶，身体情况又特殊，所以月子里做跑步健身等有氧运动也不适合，只能下床多走动散步。
所以，如果要减肥，等月子过后，甚至断奶以后再说吧，管住嘴迈开腿，营养均衡，多运动，可以慢跑，游泳，做瑜伽等等，加上带孩子的辛苦，体重自然慢慢就降下来了。
（图片来自网络）
到此，以上就是小编对于健康减肥萌萌姐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥萌萌姐的2点解答对大家有用。
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