大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何健康的灌肠减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何健康的灌肠减肥的解答，让我们一起看看吧。
灌肠在临床上并没有减肥的作用，因为肚子里所吃下去的食物经过胃部消化，然后经过小肠的吸收，最后才到达大肠，通过大便的形式将食物残渣排泄出来，灌肠只是加快了排大便的流程而已，没有抑制食物的吸收，也没有抑制食欲，所以，在临床上并不能起到减肥的作用。
关于灌肠减肥靠谱吗？这个话题、我认为是要看人群的、短期对一部分人会有效！因为减肥需要先排毒、对于一部分人肠道毒素多引起的肥胖、这种毒胖型的人会在灌肠后得到体重减轻、短期效果是有的！但是减肥是个重要课题、要根据每个人身体代谢率、每天摄入的总量来定！蛋白质和碳水化合物比例合理、在基础代谢率之内、适合自己的体型需要的一些运动、例如散步、哑铃、游泳、俯卧撑等等才是长久健康减肥的重心！因为减肥不是看短期瘦下来、而是长期越来越轻松和健康！
其次灌肠属于外部刺激、经常性的话容易造成肠道自主蠕动减弱、我们肠道需要修复它自身功能恢复、调理肠道菌群平衡、身体消化酶量足才是重要的！
希望对大家有帮助🙏
到此，以上就是小编对于如何健康的灌肠减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何健康的灌肠减肥的2点解答对大家有用。
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