大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于17岁如何健康减肥呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍17岁如何健康减肥呢的解答，让我们一起看看吧。
17岁要多吃蛋白质牛奶类的才是最科学的。17岁花季一样的年纪，正是长身体的时候，身体的消耗也大，所以一定要补充大量的蛋白质，矿物质，钙物质，这样才能够不影响长个子，身体的各项机能发育也都很正常，不能像现在年轻女孩那样去要身材去减肥，不吃饭，这样都是很不科学的。
肥胖的人健康的减肥方法是饮食与运动。控制饮食、适量运动是健康的减肥方法。建议肥胖的人采用限能量平衡膳食模式控制主食。在外就餐的人，可用白开水涮菜，能降低油摄入量。每周最少运动5日，每日不少于30分钟有氧运动，如跑步、慢跑、散步等，隔日做无氧运动，如健身房哑玲、器械训练。不建议药物及抽脂减肥。
根据您提供的信息，您的身高为175厘米，体重为150斤。根据身高体重指数（BMI）的计算方法，您的BMI为48.98，属于肥胖范围。在17岁的年龄段，保持健康的体重对于身体发育和长期健康非常重要。建议您采取适当的饮食控制和增加体育锻炼来减轻体重，以维持健康的生活方式。请咨询医生或营养师以获取更具体的建议和指导。
到此，以上就是小编对于17岁如何健康减肥呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于17岁如何健康减肥呢的3点解答对大家有用。
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