大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么减肥健康不气虚的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么减肥健康不气虚的解答，让我们一起看看吧。
首先在饮食方面，要低盐、低脂、低糖，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃宵夜，少食多餐，在吃饭过程中细嚼慢咽，增加饱腹感，从而减少进食量，不挑食，不贪食，也不能暴饮暴食，吃膳食纤维比较多的蔬菜跟水果，能促进胃肠蠕动，另外必须要加强体育锻炼。
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