大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥晚餐便当男的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥晚餐便当男的解答，让我们一起看看吧。
我一个人一般都是自己泡一些下饭菜，然后晚上下班回家的时候路上带一点小青菜。有的时候嘛，剩饭拿来炒一炒用我自己腌的酸豆角。放点小青菜放点鸡蛋。挺好吃的，一个人简单又方便。朋友们都很喜欢吃我腌的酸豆角，说我做的就是家里的味道。我还准备放到夜市上去卖一下[捂脸][捂脸]哎呀，一个98小伙的心酸。
一个住，晚饭还是需要吃，煮多了吃不完，煮少了，感觉又吃不到什么东西，那么晚饭如何才能吃得好而又不浪费呢？
我经常煮的就是那几样：
1：营养面条，锅中烧水，水开加入肉片，面条，鲜虾，青菜，出锅前加入调味料即可，简单方便营养。
2：炒面或者炒饭，切点胡萝卜丁，肉末，鸡蛋，青菜，葱花，先把鸡蛋煎好，再把肉末炒香，把青菜胡萝卜丁一并放入锅中炒，炒熟调味出锅备用。
3：锅中热油，把面或者饭倒入翻炒，标志饭或者面表面水份干，把炒好的鸡蛋，肉末，青菜倒入一起炒，再加适量的酱油调味调色，出锅前撒上葱花。
4：各种营养粥，虾粥，骨头粥，鸡肉香菇粥等等，粥也很简单，把米和所要放的食材一并放进去煲即可。
5：摊一些鸡蛋饼肉末蔬菜饼之类的，碗中打入一个鸡蛋，加入肉末，蔬菜末，碗，面粉，水搅拌均匀，用平底锅一烙，或者用电饼铛煎饼。
一个人吃晚饭也可以很丰盛，也可以很简单，但都需要营养，主要看自己想吃什么，根据自己喜好而做。
我就是一个人住，中午在外面解决就餐问题，晚上都是自己动手做饭。对于晚上一个人的吃饭问题，我有问过一起工作的同事，有些人是在外面吃，有些人长期吃泡面，有些为了不浪费，晚上只做一菜一汤，也有的做两菜一汤，但大多数会做饭的是男生，女人吃泡面或是在外面吃的比较多一点。这说明男人会做饭的越来越多了，女人会做饭的越来越少了。
我觉得不管男女，在外面长期一个人住，吃饭的问题还是自己解决一下好，既锻炼自己，又解决了自己肚子饿的问题，当你尝着自己亲手做的食物，研究出各种食材特性的时候，你的生活又多了一份乐趣！
要想做出丰富、营养、适量、可口的饭菜，就要好好的花心思去学习，没有哪个厨师是天生就会的，都是通过学习，失败，不断的了解各种食材的特性与火候，才有了厨师这个称号，我们每个人的工作不一样，生活习惯不一样，口味也不一样，根据自己的口味经常去做调整就能做出自己比较满意的饭菜了！
怎样做好一个人的晚饭？我来介绍几种菜又丰富又营养又简单:
一是，鸡蛋羹
做法:鸡蛋两枚，打开鸡蛋入碗，放盐少许，用温水稀释打出沫就好了，放些胡萝卜、火腿肠粒小粒等等，放在电饭锅与蒸饭的时候一起蒸。出锅淋上生抽，葱花就好了。
二是，鸡仔煲饭
就是把土豆，香菇、鸡腿或鸡翅等等洗净切块好后，先在锅中炒至七分熟、放盐、放好调料出锅，再与淘好的米一起混合后蒸熟。
三是，蒸各种菜
五花肉蒸豆角、蒸冬瓜、蒸青椒，鸡翅蒸青豆、鸡腿蒸土豆、肉沬蒸豆腐……
晚歺1.炒饭.先炒个鸡蛋，再炒入几样自已喜欢的菜丁，黄瓜，柿子椒，胡萝卜丁，玉米粒，牛肉粒，放入调料，少放些大米，正好做一盘够吃。
晚歺2.现在那种家用电饼铛也挺实用，你喜欢吃的鸡蛋，豆腐，蔬菜放里煎一下，撒上调料，吃多少煎多少，特别适合一个人用，用完用橱房歺巾纸一擦即可。
晚歺3.如果不显麻烦，熬一碗粥，一个馒头，凉拌个菜:豆腐丝，黄瓜丝，香葱，香菜，酱油，香油，香醋一拌也挺好，量要少。
总之，一个人一生一定要会的就是做饭，将来不管什么样的环境，凭着经验，都能好好的生存，好好的照顾自己，愿天下儿女都要明白这个道理
到此，以上就是小编对于健康减肥晚餐便当男的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥晚餐便当男的1点解答对大家有用。
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