大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路之运动减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康之路之运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
这个问题我喜欢回答。
我很诚实地告诉你，我每天坚持锻炼的动力来自哪儿？
1.为了身体健康。这是我最基本的动力，小时候身体素质差，春游时爬山爬不动，老师背我到山顶。所以我要运动，通过运动来增强我的体质！
2.为了塑型。为了塑造前凸后翘的迷人性感身材，因为我喜欢这种类型的身材，养眼！
3.为了让心情得到放松。每天的生活压力太大了，运动出身汗心情会愉悦！
4.为了延缓衰老期。运动使人年轻，我希望通过坚持运动让我年轻的状态再延长一点，等到我50岁时，看起来还不到40岁，哈哈哈！
5.这是我生活的态度。坚持锻炼说明我热爱生活，对未来的美好充满希望。
6.给女儿树立标杆。让她为有我这样一位有恒心的妈妈而骄傲，现在她就很佩服我啦！
7.每天坚持锻炼已经成为我吃饭睡觉一样的习惯啦。这一天要是没运动，那肯定是不得劲儿的！
为了健康让我们运动起来吧，为了美丽身材让我们运动起来吧，想想别人的A4腰、马甲线、蜜桃臀不羡慕吗？
1.喜欢运动。
现在正在更年期阶段，每天早上3-4点就醒，那就干脆出门跑步。
2.不想老了病了，过没有质量的生活。
3.在跑步中，会分泌多巴胺，让自己变得心情愉悦，而且精神变得很好。
是什么让你每天坚持锻炼运动？其实，首先要树立一个身体健康的思想意识，知道自己为了什么每天要不辞辛苦，刻苦锻炼运动。目的就是为了追求自己有一个健康的体魄，只有身体健康了，才能够真正的热爱生活和享受更加美好的生活。
一个人有一个健康的身体比什么都重要，有了健康的体魄，虽然不是说就等于有了一切，但是没有健康的身体，可以毫不夸张的说，就等于没有了一切。可以设想一下，一个人如果疾病缠身，每天都是医院里的常客，靠吃药缓解身体不适，走路都困难，工作也困难，每天身体都是不舒适，生活在极度痛苦不堪中，生活质量受严重影响，哪有什么幸福生活可言，身体健康才是人生的重中之重。
知道了身体健康的重要性，那么哪里来的动力来支撑我们运动锻炼身体呢？
1、要有顽强的自律意识，要有克服困难的决心和毅力，克服懒惰情绪，厌倦情绪，要有坚持不懈运动锻炼身体的思想准备。
2、视运动锻炼身体是自己生活的一部分，养成良好的运动习惯，热爱运动，喜欢运动 ，把运动当成生活中的一种乐趣。
3、运动锻炼身体的是一项长期的，循序渐进的日积月累的过程，不要指望会有立竿见影的过程。
4、运动锻炼可以增强心肺功能，提高自己身体的免疫力，预防心脑血管疾病 ，减少一些慢性病和多发病的发生。
以上仅是个人见解，供朋友参考。
今年63岁，退休后为了更好的享受退休生活，就给自己制定了计划，其中主要一项就是运动，让自己有个健康的身体，去看祖国的大好河山，让自己晚年生活有质量，至今己坚持了7年，每天早上5奌一7点半，健步走一万步，雷打不动，风雨无阻，晚上7点一8点半跳健康快乐舞步，运动以来没有感冒，活力十足，精神饱满，每天忙忙禄禄不觉疲劳，而且减重20斤，收获了健康，收获了快乐！运动己成了自己生命中不可或缺，也己养成了一种良好的习惯，我会持之以恒，一直前行在健康快乐的路上。
到此，以上就是小编对于健康之路之运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路之运动减肥的1点解答对大家有用。
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