大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于泉州健康运动减肥操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍泉州健康运动减肥操的解答，让我们一起看看吧。
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新鲜大肠买回家后，冲洗干净去油完，用食盐和面粉再一次清洗干净，锅里防水，大肠冷水下锅，放料酒，葱姜蒜，去腥。
水开后捞出过冷水，大肠按自己喜好切段，一般3CM大小，准备地瓜粉，加入刚煮好的大肠，加水，搅拌成糊状，挂浆即可，另起油锅，加葱白爆香，加水，水开放入大肠，放鸡精，胡椒粉，葱花，碎紫菜，完成
用料：猪大肠500克、猪血豆腐200g、葱、姜、蒜片20克、青红椒各半个、盐适量、食用油600毫升、生抽2勺、老抽半勺、糖23勺、料酒2勺
做法：
1 .猪大肠清洗干净后，锅中放水，加入葱姜片和料酒煮至熟烂。
2 .取出肥肠，清洗干净后切小段，拭净水分。
3 .锅子放油，烧热至6-7成油温时，放入大肠，炸至外皮金黄，盛出。
准备食材：大肠切成细条状，香菇，豆腐，猪血切薄皮，香菜、葱切段或切碎，葱白单独挑出来切碎。我不吃香菜、葱，所以都切段，方便挑出来。喜欢吃香菜、葱的切碎一点，更有味道。还有姜切丝，不要忘了。
1.大肠加姜丝，盐，少许酱油，料酒，醋，地瓜粉抓匀，地瓜粉要多一点。大肠水分要滤干，不然会太稀.
2.锅里倒油，把葱白倒进去炒出香味后加水烧开。
3.水烧开后大肠分次倒进去，用筷子划散。不要一次性倒进去，不然不容易散开。
4.把香菇，豆腐，猪血倒进去。调味：加入盐，酱油，料酒，醋，胡椒粉，椒盐。煮五分钟。
5.最后加入香菜、葱，关火。
食材:猪大肠1根，鸭血1盒，韭菜1把。小米辣2根，葱适量，八角2个，花椒10 粒，姜蒜适量，淀粉少许，白醋少许，郫县豆瓣酱1勺，酱油半勺，老抽半勺，白糖少许，色拉油一勺
做法:
1，猪大肠用淀粉，料酒，白醋清洗干净
2，焯水后改刀切成小段
3，锅里放油，把猪大肠炒熟。起锅备用。
猪大肠 1斤，葱花 3根，番薯粉 2汤匙，豆腐 2块，盐 8克，醋 2汤匙，味精 4克
做法：
1，把猪大肠翻出来，用芭乐叶把大肠的腥味清洗干净，然后用清水冲掉。,
2，把猪大肠放在砧板上，然后切成一小段一小段的。
3，把切好的猪大肠放进碗盆里，放入2汤匙番薯粉，加入盐和味精，用手进行拌匀。
4，把锅放入电磁炉上面，然后加入水，打开中火，把水烧开。
5，放入拌匀的大肠，然后把豆腐切块放入，加入油和盐等调味，盖上锅盖。
6，煮20分钟后，加入少许醋，放入切好的葱花。
7,打开锅盖，待微凉后，盛起来就可以食用了。
步骤1将鸭肉洗净后切块，老姜切成片
步骤2炒锅烧水，水开后加入鸭块焯洗一下捞起
步骤3炒锅热油，放入姜块爆香
步骤4加入鸭块，继续翻炒，炒至鸭肉水分炒干，颜色变深的时候
步骤5加入老抽炒匀
步骤6加入没过鸭肉的开水和冰糖
步骤7开大火烧至沸腾，改小火焖20分钟的样子，加入食盐继续焖煮
步骤8以至锅内的汤汁收浓即可

到此，以上就是小编对于泉州健康运动减肥操的问题就介绍到这了，希望介绍关于泉州健康运动减肥操的3点解答对大家有用。
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