大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何养胃又健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何养胃又健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
注意身体哦各位，毕竟身体健康才是革命的本钱啊！
给大家整理了几种调理脾胃的食疗方法，大家有兴趣的可以一试。
①来一碗山药薏（yi）米芡实粥：山药性甘平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚；薏米食疗功效主要在于健脾祛湿，补肺化痰；芡实也具有健脾止泻，甘能补脾之益。 此三种食材都有着健脾益胃之食疗功效，但同时又各有侧重。再加之制作简单，大家不妨一试。
②来一碗牛肉西红柿汤：牛肉为补血益气之上品，这不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。二者搭配，可谓是相得益彰。
③ 尽量做到三餐规律，不暴饮暴食，不因减肥而节食，不因贪嘴而无忌，毕竟防范永远比治疗更为方便更有有效。
以上为相关整理，希望对题主及大家有所帮助，也希望大家都有一个倍儿棒的好身体。
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到此，以上就是小编对于如何养胃又健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何养胃又健康减肥的1点解答对大家有用。
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