大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥打卡app推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥打卡app推荐的解答，让我们一起看看吧。
keep是比较专业的健身APP，可以根据自身需要选择减肥增肌或者塑形课程，只要每天花半个小时的时间进行训练，一个月坚持下来就会慢慢看到成果，而且上面还有饮食的推荐搭配。自律真的太重要了，真的要有强大的意志力。希望你能坚持下来。
1.第一个软件keep其实我早就下载了，但是一直都没坚持过，近段时间才用的，天天练习燃脂操，真的对减肥有用，虽然有时候动作做的不规范，但那又怎么样呢，只要跟着里面去做了，我相信还是有用的😜，所以我一般一星期都会有五天晚上练习40分钟到一个小时的keep 2.第二个减肥小秘书是我减肥的大功臣啊，一开始我减肥都是新鲜个两天减，过两天就不减的那种，但下载了这个，我开始认认真真的减了，现在减肥也减了差不多快100天的，我几乎每天用这个记载，有时会看看小秘书朋友圈，看着那些不胖的人都在减肥，我还有什么不好减肥的呢
3.第三个是薄荷，这个我是主要查询食物的热量的，热量高的我坚决不吃的
4.第四个也是我常用的，我是主要配合第一个keep用的，晚上做完keep后，再做瑜伽🧘♀️半个小时，这样正好做拉伸了，记住一定要做拉伸
5.第五个是轻➕，是我这段时间刚下载的，我主要是为了增加动力，因为上面有好多减肥成功的事列，一旦有突然放弃减肥的念头，我就看这个！
哈哈，关于减肥，我觉得控制饮食和身体锻炼需要一起进行，那么适合的APP可以参考：
1）要知道每天自己摄入的卡路里，可以用“薄荷健康”记录
打开饮食记录，添加食物，对应的卡路里也会出来
2）运动，可以用“咕咚”，比如跑步健走啥的，运动完你可以看见对应消耗的卡路里，我经常用来跑步记录
运动还有一个APP叫“KEEP”也很好用，里面有各种课程，你可以选择适合自己的训练
1、 keep
2、 火辣健身
3、 健身宝典
4、 Fittime
5、 Feel
6、 六块腹肌锻炼
7、 薄荷健身
8、 健身的鱼
9、 好型
10、 美特
最普遍的不知道是不是keep，类似的软件还有很多，但是keep的锻炼难度比较一般，适合初中级锻炼者，keep里的拉伸和膝关节康复锻炼比较好，hiit也可以，以前用过几款小软件，在专业方面很强，可是现在软件高强度那部分内容无法打开，不能用了，就不推荐了，还有一款器械锻炼的APP叫健身宝典挺好用的，适合器械锻炼，但是在锻炼细节方面没有详细说明，还得自己百度。
另外有一个美国黑人教练叫查尔斯，他指导锻炼的视频很火，我用过他的方法，感觉非常好，适合锻炼一两年以上的健身人士，不知道有没有相关的APP
薄荷，可以记录每天的体重和吃的东西，换算成热量，记录你每天所有的运动。甚至还有根据你的体型和减肥要求制作你的专属运动课程，让你在一段时间里合理健康的瘦下去。keep，里面有很多运动，初级中级高级，并且可以和其他人一起互相监督自己每天的运动。我更喜欢薄荷。基本上一周减半斤到一斤的样子。我去年三个月除了做薄荷给的课程而外，每天瑜伽垫上原地跑步5到8公里，之后来个瑜伽基础动作当作拉伸15分钟左右，三个月减了8斤，线条变得好看了，后来暑假回家，两个月反弹啦。
到此，以上就是小编对于健康减肥打卡app推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥打卡app推荐的2点解答对大家有用。
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