大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥瘦肚子动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥瘦肚子动作的解答，让我们一起看看吧。
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
2、保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
瘦肚子首先要合理饮食，一定要吃低脂肪，高纤维的食物，可以多吃蔬菜水果，少吃主食，不要吃油腻的食物可以以牛肉，鸡脯肉之类的代替主食，吃卡路里比较低的食物，即使每天吃的很饱也不会胖，同时可以每天做仰卧起坐或者是拍打肚子，每天拍打1000下。坚持拍打一定能达到减肚子的作用。
到此，以上就是小编对于健康减肥瘦肚子动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥瘦肚子动作的2点解答对大家有用。
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