大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康与减肥的关联的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康与减肥的关联的解答，让我们一起看看吧。
与其说减肥，不如说运动与健身，坚持下去减肥只是顺带的事
首先，外形！现在有个词叫形商，意思为保持外在形象的能力，现在社会很多地方看脸，颜值正义很多，减肥塑身能有个良好的线条，再加上合体衣服，才能提高外在形象。
其次，健康！正确合理的健身运动减肥，能提高新陈代谢，提高抵抗力，减少生病，同时对高血压心脏病等疾病的预防很有好处。
最后，能改变人的精神面貌，潮气蓬勃，阳光，改掉懒惰、拖延的不良嗜好
减肥就是你肥胖了，你体重指数超过了二十八。
减肥的必要性和好处很多很多。
如你比标准体重重十公斤，那你就负了十公斤的砂袋在生活、工作和运动。试一下，就知道减肥的好处。
减肥关系到健康和防疾病，就更有好处了。
减肥的必要性跟好处是相辅相成的！
具体体现在：
1、身体健康、身体素质、身体机能各方面都有所提升，大大降低人体三高的风险。
2、身材的美观性，女性，窈窕淑女君子好逑，男性，穿衣显瘦，脱衣有肉。有句话总结得很到位：一胖毁所有！
3、走路、跑步、工作劳务更轻松，一身赘肉走起路来都要比正常人缓慢很多！
4、精神状态会要好很多，因为体脂率高，各方面指标都会超标从而影响人的精神面貌。
5、增强自信心，减少自卑感。
楼主你好。看到这个问题不由自主的点进来，想说一下我自身的一个的观点。
一、楼主的减肥快吗？
楼主的体重是240，是一个很高的体重基数，楼主根据减肥食谱和运动，半个月减了10斤，在楼主这个体重基数下，其实是正常的现象。不是说减肥减得越快之后就越会反弹，而是要根据你的减肥方法和体重基数来，因为一开始减肥，减的身体水分和糖原会比较多，所以会给我们一种减肥速度很快的感觉，我称之为"初次减肥的福利期"但随着时间的深入，体重下降速度会越来越慢。
大家在减肥时始终要搞清楚这一点“我们是减肥（脂肪），不是减重”，不要在减肥的时候把水分和其他营养物质减去了，对身体是非常有害的。
二、是否会反弹？
会反弹的，无论是什么减肥方法，一旦停止后，体重都是会向上反弹一些的，反弹程度受到减肥后饮食习惯很大的影响。所以这时候我们靠减肥时的食谱和运动方式就不再起作用了，总不可能一辈子都一直减肥的，还是要回归日常生活的。这时候我们需要制订一份缓冲的食谱与制订一份强度和时间稍低的运动方案，给身体一个适应的过程。
三、楼主的减肥方法好吗？
大家要坚信一点，健康减肥最好的方式永远都只有“控制饮食+合理运动”。
楼主的减肥方式已经是“比较科学”的方式，但是还可以后很大的改进，可以把减肥分为三个阶段，减肥前，减肥中，减肥后，按照楼主这么大的体重基数，减肥食谱的制订也是需要慎重考虑的，运动的时间和频率也需要控制，体重基数大的人运动强度过大会造成踝、膝盖、髋等关节不可逆转的损伤，这些都是楼主需要注意的。
如果对你有帮助，希望点个关注，也是对我的支持，谢谢~
您好，很高兴回答您的问题！半个月瘦十斤，确实是是快了点，但是你放心，只要你没用其他方法来瘦身，那么问题都是可以通过健身解决的。
首先体重掉的快需要满足几大因素，列如体重基数大，饮食控制，有一定的运动时间和运动强度等等。你的体重基数大你是减的快的重要原因，你想一下，你练半个月瘦十斤，假如有个人体重基数只有80斤，她练一个月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的简单介绍，你有饮食控制，那么你减重就有了辅助条件，减肥的重要一点就是要从源头上控制能量，饮食控制了，那么你每天的摄入热量就减少了，身体也就不会继续长胖加上你跟着健身APP锻炼，有了一定的运动时间和强度，在没有能量来源的情况下，身体里面的脂肪还要被不断地消耗，新陈代谢加快，自然而然体重就下去了。
最后要和你说的是，减肥的话，前期的效果是比较好的，因为你整个人没有经过打磨，不过随着你健身时间的推移，体重不断地下降，你的减肥速度就会下降，但是你的新陈代谢会加快，但是就你而言，我建议你前期可以减肥，等体重瘦到一定程度，就要加入更多的力量练习，不然最后会有很多的赘皮！！
加油哦，相信你可以的，瘦下来你会感觉世界处处的不同
关注我哦，我是一个爱说实话的健身教练！！！
到此，以上就是小编对于健康与减肥的关联的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康与减肥的关联的2点解答对大家有用。
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