大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康晚餐包菜搭配的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥健康晚餐包菜搭配的解答，让我们一起看看吧。
炒饼丝是一道北方人常做的饭菜，堪称最简单又营养的饭食了，也是一份上班族的快手饭，15分钟就上桌，饭菜一锅出，一家三口吃到撑，有菜有饭营养全。用烙好的无油大饼切成细丝，加上点肉或鸡蛋，或什么也不加，配上各种喜欢吃的蔬菜，下锅一炒，就成为一份既简单又营养还好吃的饭食，一大锅，全家吃到撑。”
准备好所需要的食材，开始制作吧！先来准备好饼丝，饼丝顾名思义，就是烙饼切成的细丝，可能南方的小伙伴很少见，对于北方的小伙伴来说就不陌生啦！我准备了800克，3人份。
再准备小半颗洋白菜，洋白菜要剥下叶子清洗干净，然后再切成细丝。
绿豆芽也要清洗干净哦，多放一些水，把豆芽皮都去掉。
炒锅烧热放入适量食用油，油热后把2个大料放进去炸香，再把葱花和切好的蒜片放进锅里，小火煸炒出香味。大料非常出味，并且经过油炸后很香，不建议省略哦！
接下来把切成细丝的洋白菜放进去翻炒均匀，然后再把绿豆芽放进去一起煸炒，等到锅里的蔬菜稍微有些变软，加入盐适量、2勺生抽、1勺老抽，翻炒均匀。
大家好我是呼和，圆白菜炒饼我也经常做，我来分享一下我的做法吧。
第一步：把圆白菜切丝，西红柿切碎块，葱姜蒜切末
第二步：锅中烧油放入葱姜蒜爆香，放入花椒面，大料面，放入西红柿，尖椒
第三步：待西红柿炒化，放入圆白菜丝放入生抽，放入盐翻炒均匀
第四步：把炒饼放入，与锅中菜翻炒均匀，即可出锅
这种做法，非常简单，味道也很不错，大家赶紧动手吧
你好，很高兴来讨论这个话题
圆白菜炒饼丝是我家常吃的一道菜，说是菜，其实也是主食，很适合上班族的快手菜。
在家做饭，很少有称量各种材料重量的习惯，所以加量都是按照自家习惯和口味的。
圆白菜炒饼，要选择肉质松散一些的圆白菜，菜叶不会发苦。然后切细丝，准备配料葱蒜末和香菜末，油盐酱醋都不能少。如果有时间准备些五花肉片，没时间就炒俩鸡蛋搭配。
具体做法是先单独炒熟鸡蛋，然后葱姜爆香，下入圆白菜丝，翻炒下加入生抽、老抽和盐调味儿，翻炒均匀加饼丝继续翻炒，白菜丝9成熟，加入剩余姜蒜末香菜碎和香油，出锅淋一点醋，并倒回熟鸡蛋即可
同事分享我老家的传统焖饼，欢迎参考并讨论😃
你好我是张小贺，很高兴为你解答这个问题
这盘炒饼五元成本都不到，能让你吃的很饱
食材，五花肉，圆白菜，胡萝卜，香葱，醋，胡椒粉，盐油
做法1五花肉切片，圆白菜，胡萝卜，饼切丝
2烧热锅，放入少许油，下五花肉进去煸炒
出油脂来，表面微微发焦
3加入胡萝卜丝进去翻炒
4微微出红油后加入圆白菜进去炒
5炒至圆白菜微软加入盐翻炒，加入饼丝翻炒均匀加入醋胡椒粉调味即可入盘，再撒些小葱，就可以吃了
很荣幸回答您的问题。作为北方人来讲，圆白菜炒饼丝应该是非常常见的主食之一，而且方便又快手，有菜又有主食，再搭配一个汤或熬点小米粥，就是很好的一顿晚餐了。我家的做法应该就是很家常的那种做法，下面我就给您介绍一下，您看看有什么不同吧！
原料：烙饼适量（可以买切好的饼丝，也可以用家里的剩饼）、圆白菜半个、肥瘦猪肉1小块、小葱2棵、姜3片、大蒜5瓣
调料：生抽、老抽、盐适量
原料处理：烙饼切细丝，圆白菜洗净切细丝，猪肉去皮切肉丝、葱切碎，姜切小粒，大蒜拍碎备用。
1、锅中放油，下入肉丝煸炒变色，炒至肥肉微微焦黄，加入葱花姜末翻炒出香味，再加入圆白菜丝翻炒，沿着锅边倒入生抽，再加一点老抽调色，之后翻炒均匀。
2、待圆白菜稍变软后，加入饼丝继续翻炒约1分钟即可，最后加入蒜末和少许盐调味，搅拌均匀后即可出锅。一道简单美味的家常炒饼就做好了。
以上就是我家圆白菜炒饼丝的家常做法，看起来很简单吧？不过我觉得还是有几个地方需要注意一下，否则有可能会出现炒饼太干、或圆白菜太软等现象，也会影响炒饼的口感呢！具体如下：
1、饼丝不要切的太细，也不要太粗，一般3-4毫米左右为宜，太细容易过咸且无嚼劲，太粗又不容易入味。
2、猪肉最好选用肥瘦肉，因为肥肉煸出油来非常香，当然如果吃素也可以不放肉，还有大蒜是必不可少的配料，最后放入会提升口感，同时也更加营养丰富。
3、炒圆白菜时注意时间不要过长，否则容易软烂，刚刚断生就可以加入饼丝翻炒。有时放入饼丝后有可能会粘锅，这时可以少加入一点水，要注意水量，因为炒圆白菜也会出一点水，如果加多了炒饼会变软，也有可能会发粘，色香味都会大打折扣。
到此，以上就是小编对于减肥健康晚餐包菜搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健康晚餐包菜搭配的1点解答对大家有用。
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