大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥成功的感受的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥成功的感受的解答，让我们一起看看吧。
我从小到大都是肉乎乎的那种，老公一直都对我好，我更肆无忌惮的吃，生了孩子五年了，157的身高133斤，胖的要命。但是还是心安理得，因为老公实在对我太好了，真的一点都不嫌弃。直到2016年底，无意翻看老公的手机，QQ里和一个女的暧昧聊骚，说他喜欢瘦的等等等等，我意识到问题严重了，我想假如我继续胖下去，就算我离婚，也找不到另一个男朋友，毕竟我没钱没权，还不漂亮，除了老公爱，真的不会再有第二个人喜欢我了。于是，我为了日后离婚能找到更好的，就开始逼迫自己减肥，买了跑步机，按照健康饮食食谱吃，一开始基数大，体重一下就下来了，第一个月就瘦了五斤，第二个月三斤，半年后体重120，我继续坚持，我一想到如果老公出轨了，我就必须离婚，要想再找个男朋友，就必须漂漂亮亮的，必须瘦！靠着这样的信念，我用八个月终于瘦到108-113之间，而且两年了还保持着这个体重，瘦下来穿衣服美了，人也自信了，以前像大妈，现在看像熟女，老公更爱我了，把所有不认识的网友都删除了，而我也如愿的找了一个男朋友。
说个小伙伴的特别有趣的小故事，她叫傲雪红梅，这位姐姐的跟着我减肥已经瘦下来将近20斤，但是今天不讲她减肥的事儿，讲讲她减肥成功后碰到的两件有趣的事儿。
故事一：晚饭后陪老公出去散步，碰到一个多年不见老邻居，她发现那个老邻居只跟老公说话，对她爱搭不理的，就很不理解，最后终于忍不住了，就直接问那个老邻居为啥不理她，然后那个老邻居恍然大悟，“真的是你啊，怎么瘦了那么多，年轻了那么多，我还以为你老公换老婆了，还在替你打抱不平呢！”然后她的邻居也粉了大鹏。
故事二：在网上买了一套运动服，客服让她报了身高体重，非让她买XL。硬说这款是修身的要买大一号，她也就只能听客服的买了套XL，事实上买回来真的大了，找客服反馈，客服死活不相信，没办法拍了照片给客服看，才相信她，然后客服就死活追问她怎么减肥的，然后客服也粉了大鹏。
这两个故事就是真实的，我在头条上帮助大家减肥已经2年了，帮助上万名小伙伴成功减到标准体重，理想身材，如果你也想像傲雪红梅小姐姐那样，享受瘦下来的美好生活，就关注我，来看直播，跟着练跟着吃。
我是健身教练大鹏，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效、分开强度的训练课程，适合大众化人群。
这我有发言权，两年前我很重，蹲下一会儿大腿受不了，气喘吁吁，爬5-6层楼梯，歇两三次，现在瘦了30多斤，感觉人轻盈了，朋友都说我变了一个人，逆袭成功，心情特好，身体的免疫力也提高了很多，以前感冒得一个月多好不了，现在连感冒都不找我了，现在自律的爱上运动了，两天没动哪都不舒服，现在疫情期间，我在家跑步机上也没停过！
减肥说白了还就是那六字真言‘管住嘴，迈开腿‘’’，我曾经有从160减到126.也有从200减到140多的经验，减肥是改变整个人的状态的，人越胖就越不想动，这是一个恶性循环，当你减掉二十斤时，你会发现整个人的精神面貌完全不一样了，人会变得更有自信，有活力，做什么事都干劲十足。由于这几年太放纵自己，现在正开始我的第三次减肥，2019年7月1号开始，起始体重212斤，现在正好两个月多一点，目前是183斤，差不减了30斤吧，这次的目标是130，其实我的减肥方法很简单，一日三餐正常，没有什么不能吃和一定要吃的，就是晚餐的主食米饭换成杂粮（玉米，红薯，芋头，淮山类），晚饭后除了喝水不吃其它东西，偶尔实在饿了吃少量水果解谗，每天日常行走五六千步，晚上快走5公里（六千多步七千不到），这样平均每天的减重在半斤的样子，一直很平稳。接下来准备再减十斤加点慢跑，开始训练下心肺，150左右时加力量练习，加大蛋白质的摄入以此来增肌。个人经验之谈，自认为比外面的减肥机构要靠谱，希望对大家有帮助。
减肥成功是一种什么感受，至少10-20斤的哪种？
减肥成功大有人在，就像我已经成功减重33斤，我本人180cm，减肥前体重88公斤，现在71.5公斤。人瘦精神爽，气质整个大不一样。原先人是圆润的，现在人精瘦，精神状况好太多了，可以说是大变活人。最好自己成功减肥自己体验。爽歪歪。
我是如何减肥成功的？
补充几点
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言交流，我是76老郭！
目前处在减肥阶段，还没有成功，因为生孩子体重一度飙到160斤，我身高163，现在应该有118斤，到一个瓶颈期，刚开始瘦的挺快，到一定点的时候就瘦的比较慢了。目标是减到100-105斤，能再往下减是最好不过，上个月18号开始决定减肥的，到现在是24天减下来7斤，那时候是125斤，看着镜子里的自己真心是没法看！左看右看都像个球！哪哪都是肉！再想想这马上要夏天了，这可怎么穿短袖短裤啊！于是下决心赶紧减肥……
说说我的减肥计划吧
一: 控制食量开始！因为我一个人带孩子，所以早餐吃的不及时，有时候连着午餐一块吃了，在之前的饭量基础上往下缩减，感觉差不多就不再吃了。
二: 控制高热量食物！因为孩子吃母乳，所以我之前没忌口，什么都吃，而且还吃的特别多，一天不吃肉都感觉少点什么，说起来都是泪啊！现在基本少油少肉，健康绿色为主！
三: 运动！每天会带上孩子出去散步消耗卡路里，晚餐尽量不吃主食，晚上孩子哄睡之后再做一个到一个半小时的减肥动作，刚开始的时候饿的不行，只能喝水缓解，慢慢的也就习惯了，虽然减得挺辛苦的，但是瘦下来是为了让自己变的更好！我是一个人带宝宝，也没什么朋友，感觉自己过得像一部哑剧一样的生活，无处诉说，无处发泄！好像与社会脱节了，只能通过头条来说说话了……
到此，以上就是小编对于健康减肥成功的感受的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥成功的感受的1点解答对大家有用。
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