大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥等于整容了吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥等于整容了吗的解答，让我们一起看看吧。
每天自己要养成好的生活习惯，早睡早起，多运动，水果蔬菜都要吃！我每次早晚吃饭前还都会喝点蜂蜜水跟纤伊美白芸豆来瘦身，让自己瘦得更有型呢！我就是这样要求自己的，一个月瘦了十来斤了。减肥是一个人一生的事业，，不仅是为了外观美还是为了我们自身的健康。
多运动是好事，还要少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
从记事起我就被定义为一个胖男孩，天生胖没有办法从上小学到初中一直很自卑很羡慕那些长的又高又瘦，穿啥衣服都好看的男生！从高中毕业开始我就开始，现在自己也从150斤的小胖子，变成了110斤的“型男”！
下面就讲一下我的减肥历程吧，刚开始的是节食，一天只吃一点水果，可是到了晚上还是被自己不争气的肚子饿醒，最后吃的更多，所以节食减肥最后也不了了之！
所以我更提倡运动减肥。
到了大学都脱下了校服穿上了自己喜欢的衣服，看着一个个穿着短袖短裤的男生，很是羡慕！再看自己在炎热的夏天还有穿着厚厚的运动裤不免有些伤感！于是我下定决心一定要要减肥让自己瘦下来。
那时候我是晚上跑步正常吃饭效果不太明显因为是跑一会停一会，半年之内减了十斤。
后来到了大一下学期我选修课选修了健美操！对于一个男孩子健美操是不是有点惊讶，我当时也特尴尬，因为班上就几个男生！但是为了减肥我拼了！
在这里特别感谢健美操老师告诉了我减肥方法于是我开始了我的减肥历程。具体是每天中午不吃米饭，其他都可以吃不过要吃八分饱晚上不能吃饭，要吃水果水果中黄瓜和苹果还有柿子，减肥我一般是每天晚上各吃一个而且切忌六点以后进食。晚上跑半小时不能间歇跑不动也要走下去睡觉前作20个俯卧撑50个俯卧撑，要在地上做不能偷懒在床上做奥，当时我做了一个月大概减了15斤。
一定要坚持啊只要想着我已经坚持这么久减了这些一定不能前功尽弃。刚开始减得特别快千万不能松懈一点都不能。后来减了20多斤以后我把跑步的时间加到了一个小时。
这时如果你发现你的肉变松不要害怕说明快要瘦了。对了，还有每天坚持半小时立腿把腿立在墙上真的很容易减肥成功。
还有切记一定不能吃零食。
首先减肥是一个长期而去艰苦的事情，是需要很大的毅力才能坚持下来的，通过自己的努力和科学的减肥方法甩掉肥肉本身就是很有成就感的事情，况且还会带来很大的自信，让自己有神清气爽的感觉。这样在人际交往过程中也会觉得得心应手。结识更多的志同道合的朋友，实现自己的人生目标，那样成就感爆棚！
第一，外表更精神了，内心更自信！减肥成功从外表看上去年轻好几岁！
第二，从生活中更加从容，胖的时候去服装店买衣服都是很痛苦的事情，看着店里种类繁多衣服，再看看镜子里的自己，连试的勇气都没有！所以大部分衣物都从网上买，只要能穿得下就行，款式什么的都没法兼顾了！所以胖的时候给人感觉是老了，而且土气！自信心经常受到摧残，久而久之人就不自信了！
当经过自己努力减肥成功以后，发现以前穿不上的衣服现在都可以穿了，而且喜欢逛商场喜欢试穿衣服。可以慢慢试不用看别人的眼色。
胖的时候大腿内侧肉很多，天气热的时候两条大腿内侧肥肉摩擦，走的路多都能磨破皮，再加上天气炎热，流汗多别提多难受了！减肥成功以两角并拢大腿肉也不接触了，这种感觉很棒！
所以说减肥就等于整容一点没错，不仅从外表更重要是内心更加自信更有活力。
其实我没怎么胖过，但是办减脂营至今，认识了很多姑娘，从和他们的聊天中，的确感受到了他们自己的变化，现在来强答一波吧。
减肥成功是什么感觉？
1.可以控制自己的吃了。
以前看到什么都想吃，世界上有很多好吃的东西，怎么吃的完。
不仅正餐吃得多，正餐吃完了，还馋，还想吃，买一堆零食，吃吃吃。
下班回家看视频，吃吃吃。
身形横向增长，体重不断上升。
可是减肥成功后呢？
我可以控制自己了，我不会再随便乱吃东西了，以前看到好吃的就想吃，现在也会吃，但是浅尝辄止。
我吃的更健康了，以前胖，啥都吃，身体也没见好；
到此，以上就是小编对于健康减肥等于整容了吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥等于整容了吗的3点解答对大家有用。
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