大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥计划健康教案中班的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥计划健康教案中班的解答，让我们一起看看吧。
1.时间多就学咏春,中国功夫最有效的防身术,可以减肥,而且会获得内力(不是武侠小说)
2.时间少就学习散打+跆拳道,前者是手上功夫,后者是腿法,散打练到3星左右,跆拳道练到绿带就差不多了.
拳击:大家记住一点，拳法和摔法是可以让一个人在战斗力上有本质提升的，之所以把拳击放在第一个推荐是因为拳击形成战斗力的时间非常短，一个零基础的成年男子，一个星期练3次，练上半年，打上几十次实战，那就已经打的有模有样的了，街头的一般冲突轻易化解，拳击的缺点是脸容易受伤，容易影响工作，你眼睛青着去见客户不合适吧，即使戴头盔也未必能完全避免，这点大家要注意。
首选摔跤。因为摔跤相对于跆拳道容易上手，难度也较小。在自卫中展开较量后发生纠缠的概率很大，而纠缠中使用摔跤技术比跆拳道要效率高，甩脱对手后尽快逃离也方便的多。
跆拳道在较量中需要拉开距离，如果双方发生纠缠后大部分技术基本失去施展空间。
散打:散打是非常务实且全面的格斗技术,拳法、腿法、摔法都有了,找个体校培训班好好打打基础,多让运动员和教练带带实战,实力提升的很快,但也正是因为全面,所以形成战斗力的时间不像光练拳的拳击那么快,而且腿法对
到此，以上就是小编对于减肥计划健康教案中班的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥计划健康教案中班的1点解答对大家有用。
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