大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥为什么容易健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥为什么容易健康的解答，让我们一起看看吧。
两者都有可能
无论男女，减肥都总是希望自己能够更美一些的，不难想象，当我们遇到喜欢的人的时候，会很希望自己变好，如果胖的话，当然是会希望自己能瘦一些，变得更好看，能够配得上自己喜欢的人。
就算没有喜欢的人，减肥也是为了自己能够更好看，试想一下，同样的衣服，胖子和瘦子穿的效果，多数情况下，都是瘦子穿着好看，很多时候看着自己买的衣服，穿出了买家秀和卖家秀两种感觉，是真的很难过了。尤其是迎面走来了穿同款的，对方比自己瘦比自己穿着好看的话，那可以说是非常心痛了。
那么就来说说为了健康减肥的，这种健康即是生理上的也是心理上的。如果一个人很胖，那么他可能会被人嘲笑他的胖，久而久之，很容易受到心理创伤，失去自信，减肥可以说是一种重拾自信的好方法。
从身体健康的角度来讲，我们更是需要减肥，肥胖者的肥胖往往不仅仅体现在外面，还体现在内脏周围和肝细胞上。肥胖会导致各种各样的疾病，如：糖尿病，心脏病，高血脂，高血压，脑中风，多囊卵巢综合症等等…甚至患癌症几率也比常人高。同时，肥胖加速器官衰老的时候，还在损害着身体很多器官。
所以说减肥即可能是出于美还可能是出于健康。以上就是我的回答了，如果你喜欢还请给我点个赞(｡･ω･｡)ﾉ♡
个人认为美不美的是其次，健康是第一位的，肥胖严重的情况下会影响整个人的身体健康，血压升高，血脂升高，血糖值紊乱，也就是平时说的三高，血压血脂高诱发心脑血管疾病的风险明显增加，血糖会影响胰岛素分泌水平，常见的二型糖尿病就是肥胖引起的，所以说健康都没了还要其他的有什么用，瘦下来自然而然就变美了，减肥堪比整容，相信我…
大家好！
说的减肥我个人感觉，每个年龄段对减肥的需求都不同，对年轻人来说，减肥为了美占大多数，因为年轻人首先会考虑身材好了，对自己找工作，找男女朋友，多有加分，生活方面会更自信，等等。
但是，减肥对中老年人来说，个人感觉，还是已身体健康最重要，中老年人一般都喜欢养生，身体养好了，人活着也就有了质量。
这里就说说我自己，我年轻时更本没有减肥的概念，感觉人发福是一件很正常的事情，慢慢的人就来到了中年，人到中年各个机能都开始走下坡路，肚子不知不觉的开始隆起，再加上不好的生活习惯，得了高血压，血脂高，当时的血压160-100-95，也就是从那一刻，我开始了解人是怎么会肥胖的，肥胖的坏处的什么？
知道了这些，我也开始了减肥，经过努力我胜利了✌。
所以说，总结减肥是为了美也为了大家的身体健康！✊✊✊
减肥，既是为了美，也是为了更健康。保持一个苗条的身材，是每个人的毕生愿望，首先，形体上美了，个人也更加有自信，从而能够更好的促进身心健康。如果太过于非让，很容易引发一系列的健康问题，比如，三高，
你为什么一定要减肥？大部分人的回答是我瘦下来就好看了，变美了。也有一部分人也会回答是为了健康。的确肥胖对健康的影响还是很大的，不仅仅是对自己的生命健康造成威胁，而且万一出了事还要连累家里人一起帮忙操心。所以为了身体健康并且让家人放心，一定要减肥啊。
减肥能长寿是真的吗？
理论上讲是可以延长预估寿命的，因为肥胖本身就会引起身体的一系列肥胖并发症，任何一种病恶化了都可能会降低预估寿命，而且严重的还可能会导致猝死，这对个人生命安全有着很大的威胁。那么减肥成功之后，那些随着肥胖而出现的并发症也会逐渐消失，是不是也算增加了个人的寿命呢？
日常生活该注意什么帮助减肥
平时可以练习快走运动。快走的标准以5.5千米/小时为宜，大概每分钟120步左右，心跳达到120次/分钟。快走属于有氧运动，长时间坚持可消耗脂肪，每天坚持即可达到瘦身以及强身健体的作用，自然也就有长寿的效果了。
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减肥又可以美，而且远离三高，人也健康，所以我认为很重要啊。我习惯饭前来杯咖啡，咖啡利水消肿和抑制食欲的效果还是不错的，我现在就是天天都来一杯luckin coffee的小蓝杯，平常也不怎么运动，但是身材保持得还可以。
本人真实案例分享，读大学的时候没课的话宅在宿舍看电影没事儿就吃零食。因为宅在宿舍，又吃零食，所以多吃+少运动把我从107催肥到130。后来工作以后，没有刻意减肥，但是过了半年瘦到了114左右，三餐正常吃，多吃蔬菜少肉少主食，蔬菜肉类的比例大概是7:3或者8:2这样子，主食多半碗米饭。周六日休息会选择去逛街，逛逛逛，算是运动了，哈哈哈，在外边吃饭依然坚持7-8分饱，最多9分饱。保持着这样的习惯下去，后来终于瘦到了103左右。好多年了，现在一直保持着这个体重。
课代表划重点：三餐正常7分饱（就算吃不完浪费了也不要吃了，不爱运动就休息的时候去逛街。坚持只要吃饭就吃7分饱，有惊喜哦。（当然零食什么的从此是路人了，戒掉）
减肥有很多种。比较健康的减肥可以少吃一些那些荤菜。还有那些油炸之类的食品，比如汉堡呀？炸鸡之类的。奶茶也尽量少喝。多吃一些素菜，比如青菜之类的。每天早中晚三顿饭，尽量的多吃一些素呢。荤菜尽量少一些，还有油炸之类的。包括晚上的时候尽量少吃一些夜宵。多吃一些水果，有利于消化。每天呢多跑跑步，锻炼锻炼。吃饭的时候呢，不易过饱。真正的想减肥的话还是要忌口的，多锻炼。只要用心减肥的话很快就会减掉的身上的肥肉，
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一个土豆或者2片全麦面包，150-200克鸡胸肉或者鱼肉，200克蔬菜
加餐：20:00
一个西红柿，5个蛋白。
这是我的饮食，出处在纤道瘦身的一名营养师，每个人的体质是不一样的，所以我的不一定是你的，我挑选的是我爱的食物然后让营养师精心调搭而成，我本身吃的也比较多，看起来量大。方法不适用于每一个人，如果我们是一类人请拿去，如果不是，还是自己联系营养师走一波吧！
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我接下
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对于想减肥的人来说，一定都是尝试了不止一种减肥方法的，大部分的法子要么减不下来，要么伤害了自己的身体，饮食的合理搭配不仅是减肥的关键更是健康减肥的基础。
干货来了：
其实这个事情的真相
肥胖已经困扰着广大群众..
减肥也是不得已的
实话，要是你身材匀称...减啥肥？
想通过健身塑形获得好身材的只是一小部分人。
大部分只要不胖，哪怕没啥肌肉线条。只要健康就好。
当然适量运动也是让身体变得健康的其中一个途径
减去了多余的脂肪，看起来也精神很多，同时形象上也会有改善。
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如何看待？
到此，以上就是小编对于减肥为什么容易健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥为什么容易健康的3点解答对大家有用。
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