大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥到完美身材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥到完美身材的解答，让我们一起看看吧。
自己觉得好就行，我165，60公斤，虎背熊腰，咋的了，我就觉得很好，我自己喜欢，我觉得圆润，看上去就福气，比起那些瘦瘦的，瘦的皮肤都耷拉下来的不知好多少，有什么比健康还要重要的，而且我觉得，年龄越大越要圆润点，只要不无限制胖下去就可以了，😁😁😁我平时也运动也节食，但不是为了减肥，就是能保持现状就好
天底下完美的身材有很多种。看看怎么定性。凹凸有致，身材高挑，不胖不瘦，这些也是是很多大众所关注的。身材丰满，有骨感，婴儿肥这些不也是吗。完美身材看乎每个人的审美观点。人无完人，要说完美身材那就只能说。大众倾爱型的。
“华流才是顶流”唐朝以肥为美，结合当下以瘦为美 —— 匀称健康才是美
“匀称”：身材比例和谐。“健康”：身体正常，无疾病。
当下健身多以减肥为目的，审美以瘦为标准。更有人为达目的，节食，放弃健康。我觉得身材没有一模一样的，每个人都有自己需要完善的地方。反观整容，大家都顶着一张一模一样的脸，还会美观吗？各有各的美，才是完美。所以减肥要以锻炼为主，要有对自己身材的针对性。练出匀称、健康的身材。
什么样的人才要减肥？患有高血压、冠心病和糖尿病等疾病，形象健康才要减肥。
什么是完美身材，那要看是谁在看了！男人看女人。大部分的眼光估计是是那种90.60.90.的完美比例身材，不过现实生活中有几个事这种的身材呢，几乎没有！人无完人，身材也一样哪有完美身材？只能有几个模特比较接近完美罢了！身材的管理也是属于人用心管控的，不是哪个人天生就有还不用管理就可以一直保持！那种想法是错误的，要综合搭配饮食和远动估计才能有所提升！女人看男人应该喜欢那种穿衣显瘦脱衣有肉的那种阳光男生！
我个人感觉只要身体健康的身材都是完美身材！你们觉得呢？
维密超模的好身材是出了名的，每年维密秀举办的时候，都有大把男性观众花大价钱抢票，除了欣赏新款内衣的样式之外，最重要的当然是去欣赏模特的身材气质了。很多人都很想知道，这些超模是做了什么把身材保持得如此出色的？
最近些年维密秀举办的规模一次比一次大，动不动就砸个几千万办一场秀场，把全世界的顶级模特都请过来走秀。如此顶级的时装秀，最重要的还是要顶级的模特才能配得上，所以每年能登上维密秀的超模，都意味着她们被全世界的时尚圈认可了，她们是千千万万的超模中最为出色和优秀的。
很多人都以为超模的身材和普通人不一样，她们就是天生的基因好不长肉，所以才能把身材保持得这么好。其实先天基因只是一部分原因，最重要的原因还是她们的饮食够狠，运动量够大，那种变态的强度是普通人没办法承受的。所以别以为她们轻轻松松就能做超模，背后付出的比谁都多。
比如之前就有维密的模特在社交平台上晒出自己的食谱，基本上一日三餐就是吃的膳食纤维，只能保证不饿肚子，但是绝对是不可能吃得饱吃得香的。她们早上吃燕麦粥和橙子，再配上一罐子低脂的酸奶；午饭是两块水煮鱼肉加上酱汁，还有一些水煮的西兰花；晚饭是黑胡椒调过味之后的煎鸡胸肉加上芦笋，主食是没有的。
可以说，她们吃的东西在普通人看来都不够塞牙缝的，但这就是这些维密超模一日三餐经常吃的东西。她们就像娱乐圈的明星那样，为了保持好身材经常这个不敢吃那个不敢吃，看着这么多美食却不能动筷，实在是太难受了。所以别光羡慕她们有好身材了，你能做到这个地步，你的身材也不会发福到哪里去！
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成为一名超模，要有先决的条件，你必须足够高！这和先天的父母遗传有关系，怎么苦练也高不了。其实要有一个姣好的面容，这个可以通过后天的整形做出来。如果没有上述的两个先决条件，你成不了超模！
当你有了足够的身高和美貌之后，还要经过一系列的包装，才有可能成为超级名模！之后就是合理的饮食，科学的健身锻炼，坚持不懈的训练。
很多人只看到超模的风光一面，看不到他们后面的辛勤付出！台上十分钟台下一年功，超模的竞争也很激烈，一个超模的后面，还有很多默默无名成不了超模的人。超模吃的是青春饭，也不容易，且行且珍惜吧！
超模身材五分靠天生，五分靠后天保持。
天生比例不好，哪怕你后天再怎么努力也没用，比如上半身下半身五五开，或者腿短腰长，这种哪怕你身高一米八，超模舞台也没你的份。
维密超模的身材要求也不多，主要是两项：
至于减肥塑身，那都是入门的要求，你稍微松下嘴，肚子上有点脂肪轮廓了，直接人家主办方就不让你上台了。所以怎么保持身材，每个人有每个人的方法，而且每个人体质不一样，不同的方法成效也不一样。
以亚洲维密，摔倒天使奚梦瑶为例，她的身材保持方法就是力量训练+饮食控制，而且除了普通健身房都有的基础力量训练外，奚梦瑶还有一招独特的平板支撑，它能够锻炼核心肌群，主要塑造腰部、腹部和臀部的线条。听起来简单，但坚持下来可不容易。
另一位亚洲天使刘雯，她的方法比较简单，游泳+跑步，但刘雯跑步时候有一套独特的呼吸法，目前她没有对外透露，不知道是不是和鸵鸟学的。另外刘雯的饮食食谱非常讲究，以蔬菜为主，搭配煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质，另外会配上一小片烤面包和几块香煎土豆，这就是一天的主食了，你想想几个人坚持的下来。
亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 也是著名的维密超模，她比较牛的地方在于生下大闺女之后，只用了三个月就回归了维密舞台，她的秘诀就是每顿只吃热量不足1200卡的健康餐，每天坚持锻炼2小时以上。瘦身后AA每天仍会以清淡健康的饮食为主，并且坚持一周至少进行3次以上运动。说实话听起来也不怎么魔鬼，普通人都能坚持下来，但人家就能三个月回归魔鬼身材，只能说这是维密祖师爷赏饭的主儿，其他人羡慕不来。
到此，以上就是小编对于健康减肥到完美身材的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥到完美身材的2点解答对大家有用。
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