大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥后的健康反应的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥后的健康反应的解答，让我们一起看看吧。
过度减肥，坏处多了去了。
可能会经历脱发，由于身体营养不良导致无法为头发供给营养，使得毛囊萎缩出现营养性脱发。
可能会内分泌失调，尤其女性。一旦出现减肥影响内分泌了可就得不偿失了，月经，怀孕都会有不同程度的影响，对于女性来说，体脂率过低会出现闭经，严重者影响生育。
可能出现厌食症或者暴食症。一个是极速的瘦下去，一个是变成易胖体质不断恶性循环胖起来。
其实看一个人需不需要正经减肥，测一测体脂率和BMI就行了。
BMI保持在19到24就是健康的体重，高于24视为超重，高于29视为肥胖。
而最理想的体重指数应当是BMI保持在22的时候。
当然这些东西一定程度也要参考体脂率的指标，但大体上还是挺准确的。
但其实对于人来说，胖瘦的标准可能眼睛比称更好使，一个人看着就已经很匀称好看了干嘛还要去减肥呢？减完之后反而不好看了，我觉得这样的话还不如不去称体重。
所以一定别为了减肥那么不要命，健康才是最重要的。
首先谢谢邀请，疯狂减肥，在皮肤上会体现皮肤松懈，而且会出现褶皱纹，在脏器方面危害就更大了，因为减肥的人都知道大多是通过节食来减肥，这样就会对身体造成营养不良，免疫力低下，严重的会得各种疾病，而且体内的器官也会因缺失营养能量供给造成器官工作效率低下缓慢，新陈代谢缓慢，之所以很多胖友靠节食＋运动，还是不爱掉秤，这就是根本所在，新陈代谢缓慢，每天吃的东西身体代谢不了，剩余的就会堆积成脂肪，所以不建议节食来疯狂减肥，要养成科学合理的饮食习惯，才对减肥有帮助
其实很多实例表明，一周减一到两斤的理论已经被推翻了，很多办法哪怕控制饮食，不节食好好吃饭一月都能掉十斤，减肥已经不是特别特别难的事情，首先要明白自己为什么而胖，湿气重？代谢不足？体虚体弱？还是其他原因，根据自己身体情况来进行对应解决，而不是看别人吃什么怎么做，因为那些不是完全适合自己
盲目减肥的副作用
1、骨质疏松
相信很多女性都非常羡慕女模特纤细高挑的身材，但其实女模特为了维持如此纤细的身材，很多会有盲目减肥的情况的。而盲目减肥就会影响到内分泌系统，这样会影响到身体吸收钙质，人体一旦缺钙就容易出现骨质疏松的问题了。而骨质疏松也是模特界的一个职业病来的。
2、营养不良
减肥的方法有很多，有人就会选择节食，认为，只要我吃进去的热量少了，自然也就不会长胖了。道理确实是如此，但要选择正确的减少摄入热量的方法。一味的通过少吃来减肥是不科学的，日常生活中我们可通过食物替代的方式来减少摄入量。比如以前每天喝一杯奶茶，现在改成每次喝一杯白开水；以前顿顿无肉不欢，现在少吃肉多吃菜；以前重盐重辣重口味，现在多吃清淡食物。同样是减少了热量的摄入，这种方式是不是更温和无害呢？还能增加维生素纤维素的吸收，对身体和胃肠道蠕动都有好处，坚持一举多得。
3、拉伤肌肉
既然节食不对，那我多运动运动总是没错的。确实，合理运动能强身健体，还能塑造更美的体型。但凡事都有一个度，不能因为运动有效就疯狂锻炼，一旦运动超出身体的复合就很容易使得身心疲惫，肌肉也会出现拉伤的情况，如果严重可能会使得肌肉溶解，威胁生命。合理安排运动量，循序渐进才是最好的选择。
到此，以上就是小编对于减肥后的健康反应的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥后的健康反应的1点解答对大家有用。
相关资讯：