健康减肥100t,健康减肥100天瘦多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥100t的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥100t的解答，让我们一起看看吧。

体重一直持续在110左右，想减到100，有什么好的办法吗？

我也有同样的问题。但是我发觉自己真瘦到100斤以下就不好看了，体重如果维持在110斤左右是更合适的。我身高一米六二，体重前些年维持在110斤，属微胖型，但自我感觉还好。可是这两年控制不了，稍不注意就到115了，我是想减到110斤，可是减不到。也是尝试过很多办法，总是减下来，只能维持一段时间，又到115了，然后再减，感觉自己已经吃得很少了，可一不小心，又会长。

1. 养成运动的习惯。
2. 调整饮食结构，清淡饮食不吃零食，戒糖。

我已经从120用了3个月瘦到106斤了，接下来准备瘦到105斤左右，维持住。

不想太瘦了，105斤就好。再瘦真的没血气也显老了。

早上中午正常吃，增加蛋白质含量减少碳水化合物的摄入。晚餐我都是6点前吃点水果，然后就啥也不吃。前一个星期最快能瘦5斤左右，后面就慢一点了。保持一个月的时间等体重保持不变的时候再尝试晚餐吃少量的蔬菜，不能重油重碳水化合物。体重基本是不会再增加

减肥至100斤便很难再降，该怎么办呢？

谢谢邀请。

我觉得减肥减到100斤已经很了不起了，更何况无论怎样，一个人的体重100斤足以，不能再减了。身体应当适当苗条，体重太轻、体型太苗条，反而不好，所谓“物极必反”的道理你们也是懂的，减肥过头，只会伤害身体健康，人体的基本功能难以正常运行，就会影响体内免疫修复功能。结果，小则容易患些感冒、发烧、手脚无力等症，重则破坏人体各大系统作用的发挥，阻碍新陈代谢，最后导致大病重病，甚至不治之症。到时候，会让人后悔莫及。

到此，以上就是小编对于健康减肥100t的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥100t的2点解答对大家有用。

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