大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥图书有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥图书有哪些的解答，让我们一起看看吧。
这个要因人而异
要看这个人本身追求的是什么？原来既有的一些思想价值
一，普通的追求上进的人来说，会洗涤心灵啊！开阔人的视野，选择了正向积极的角度去看待问题
二，对于迷糊，但是本质上不坏的人，可以让他看明白很多事情，会洗涤心灵的
三，不管是历史上还是现在，都有一批穷凶极恶的人，这样的人，太难改变了，不然的话，从监狱里走出来的人，都可以脱胎换骨，成为一个对社会没有破坏作用的人了，可事实上，很多从监狱里走出来的人仍然会继续进行下一个犯罪行为，如果对于这类人，一本书的作用可以这么大的话，那可就是太神话了，监狱的改造效果可就神奇了
所以啊，人是不同的，人经过很多年的成长，他们的生活环境，周围的价值观，很多事情对他们的影响已经产生了强大的原有的价值观体系，想改变他们原有的价值观，也是要看他们原来的思想基础的，多读书是好的，一本书的作用还是小了点吧！还是要多读一些类似的书，就像想减肥的人一样，也是要有一个长期而坚持的行为
所谓的正能量的书，是告诉人们如何面对挫折，面对人生，如何积极向上。读书不是死读，也不要过于痴迷那些鸡汤，要理解或者体会作者当时写的感触。正能量书就是一种心理的释放，如果你喜欢文学，就多读名家的诗词歌赋陶冶自己。如果你喜欢励志就读名人的奋斗史。
随着健身热潮的来袭，各种各样的健身产品层出不穷。各类健身书籍也是如雨后春笋般涌现出来，这其中不乏很多垃圾书籍，某些由国外翻译过来的书，多数是些国外早已淘汰了的知识。已经经不起推敲了。到了国内，还被很多人当做宝一样看待。
在市面上，能找到的健身书籍特别之多，书名更是一个比一个夸张，其内容却多数是些套路，没有任何思考价值和值得借鉴的地方。每个人的身体都是不一样的，都是独一无二的，无论是生理上还是心理上都各有差异。所以那些书上的套路，减肥计划并不实用，更不适合你，因为它并没有站在你个人的角度根据你的情况来安排。因此，此类书不值得一读。
要想学习较为专业系统的健身知识，得从基础开始，可以从运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学等方面入手，对基础知识有了一定的了解才不易被其他的内容所误导和套路，有了辨别是非的能力，才能更好的保护自己。
健身基础，并没有男女之分，都可看可读。如果自己的时间、精力都充足的话，可以读一读各种分类本，分类本的内容更详细更全面，若时间比较紧张，那也不用担心，有合订本可读，这个合订本的书名便是《健身教练》。
下面发几张健身书籍图片，供大家参考，有不足之处，请批评指正。
强烈推荐@斌卡的《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍。自从健身以后，身边的很多朋友会问我很多问题，包括“我想减肥，今天不吃饭了”，“我每周都跑步，为什么瘦不下来？”，“我不想做力量练习，怕练得太壮！！”，“拉伸是什么？我懒得拉伸啊。。”，我如果详细解释，可能一个小时都不够，这时候我都会直接推荐他们看硬派健身
到此，以上就是小编对于健康减肥图书有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥图书有哪些的2点解答对大家有用。
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