大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥瘦得更多的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥瘦得更多的解答，让我们一起看看吧。
感谢头条邀请！去瘦吧能够坚持吗？我自己坚持不了！！！天天在说减肥，其实大家要搞清楚什么是减肥！！！如果要减肥成功，就一定要摒弃减重这个概念！脂肪不压称就是占地方！只有达到减脂减围才叫有效减肥和成功减肥！不过，我经历了17年的减肥之路，世上有的产品和方法都用了，越减越肥！原因是哪些产品都是让你短时间体重下降啊，那绝对要出现所谓的反弹！因为也就是根本就没有减只是脱水和饥饿形成的假性减肥！我现在减成功啦！一年多没有反弹呀！！！是啡诺奇咖啡！只有啡诺奇咖啡敢承诺减脂减围！感恩分享！自己评估自己决定！(不是广告哈！！分清楚！不告诉你，你会知道吗？自己判断！！)
无论用什么方式减肥，如果减掉了肥胖后，身体的免疫力降低了，赘肉和褶皱增加了，皮肤变黑的，年龄也变老了许多，消化吸收系统和内分泌紊乱了，这些问题是所有看着好似很成功的减肥方式，还有最关键的能不能不做了是否反弹……这也非常重要，减肥不是简简单单的改个餐单，其实是一个从饮食和作息习惯的改变，如何吃，吃什么能让身体健健康康的，营养均衡怎么控制，是否加上科学的运动模式，做到即科学，又安全，还有效这才是真的道理，做一次就能学会一生都能控制好体重，前面说的都是花了钱无效的，或让身体出问题的方式，说了那么多，我自然有好的方式，一个专利项目，在世间已经运行几十年，全球近百个国家，数以千万计的人受益，不用挨饿，不用丝毫的药物，减重后没有多余的赘肉（之前的褶皱也会减少），减重成功也顺便把亚健康，以及身体原本有的慢性病也做了调理，肌肤比之前细腻了很多，且让周身的细胞年轻15岁……
减肥需要一个长期的过程，健康的瘦下来才能真正的保证身材不反弹，另外还要明确一个概念，减肥主要减的是什么？体重吗？体重包含很多，比如损失的蛋白质、排出的水分，加上消耗的脂肪，如果一味追求快速减重，那么势必会给身体带来伤害，并且有些伤害可能需要几年的时间去恢复，而且这种减肥减下来的身材并不好。
减肥正确的概念应该是减脂，在减脂的过程中不但可以帮助我们的提升免疫力、增强身体机能，预防心脑血管疾病还有效减少内脏脂肪，降低脂肪肝等风险。
减肥最重要的还是要三分练七分吃，管住嘴很重要，这种管住嘴要融入到生活及饮食习惯中，而不是偶尔一次，三分练，有氧+力量运动，力量为主有氧为辅，不求多，但一定要坚持，然后你才会收获真正的无反弹的健康瘦。
现在市面上很多种减肥机构，都打着快速减肥的旗号，推出各种产品，其实你仔细琢磨一下，结果几乎都是千篇一律的代餐，如果你在家也不吃或者极少的吃，不用花那么贵的钱你也能瘦。有些人会比较坚持那些机构的效果好，因为快速瘦并没有给身体带来多大的伤害，有两点原因，第一点：时间短，在没形成病灶前结束，虽然没有大问题，但是体制一定是有变化的，第二：个人差异，有的人原本自己的体质好，就不会有那么快有反应，就好像你库存多，一时大量消耗给你带不来那么多伤害，但是在下一次就未必了，就像有些疾病，当有些饮食方式伤害身体的时候，身体还是一如既往的没反应，不代表你免疫，而是时间未到，病灶的形成也需要一个过程，也需要时间，所以减肥也好、健康也好，最忌讳的其实是抱有侥幸心理。而减肥和健康最宗旨最核心的一点其实是“坚持”～
希望大家都能健康享瘦～
到此，以上就是小编对于健康减肥瘦得更多的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥瘦得更多的1点解答对大家有用。
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