大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐吃什么好减肥健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐吃什么好减肥健康的解答，让我们一起看看吧。
早餐可以吃一片全麦面包，因为全麦面包属于加工不是特别完全的食物，里面含有丰富的维生素B2。你可以再加一个鸡蛋，补充一些蛋白质。平常多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西
早晨的话可以吃一颗水煮蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，还可以吃一些水果蔬菜，热量比较低，不过也要注意并不是所有的水果热量都低，像西瓜榴莲这一类的水果热量还是比较高的，减肥期间应该少吃一些。还可以吃一些燕麦或者酸奶，燕麦是粗纤维热量较低，酸奶里面的益生菌可以促进肠蠕动是非常好的减肥单品。
到此，以上就是小编对于早餐吃什么好减肥健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐吃什么好减肥健康的2点解答对大家有用。
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