大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥食谱搭配虾酱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥食谱搭配虾酱的解答，让我们一起看看吧。
我家里特别喜欢吃海虾，所以喜欢研究各种吃法，除了白灼，盐焗虾和咖喱虾是我们一家三口都特别爱吃的一种做法，这些做法有一个特点就是简单省事，基本是上30分钟之内做好。下面分享一下我的制作方法。
原料：海虾500克，粗海盐30克
做法：
1、鲜虾用水冲净，沥干水分后，用剪刀剪去虾须，用一根牙签，从虾背第2个关节的地方，插进去将纱线轻轻挑出来，有的鲜虾很大，腹部也有一条黑线，用同样的方法挑出即可；
2、将粗海盐铺上无水的锅中。铸铁锅，厚底不锈钢锅，不粘锅都可以，但太薄的搪瓷锅不太适合；
3、大火将锅和盐一起烧热后，放入鲜虾，调成中火，盖上锅盖焗3分钟，此时会有噼里啪啦的声音；
4、3分钟后，把盖子打开观察一下，此时虾身已经变成红色，用铲子将虾和盐搅拌一下，不要盖盖子，继续焗2分钟，让水汽跑光即可出锅。
5、不用蘸任何调料，直接剥壳吃，鲜美无比。
【主料】海虾15只、土豆1个、胡萝卜半个、洋葱半个、青豌豆适量、青椒1个
【辅料】姜、蒜、咖喱块一盒
用料
海虾，蒜茸，姜茸，黄油一小块，料酒一勺，鲜酱油(或者生抽)一勺，老抽一勺，
白糖少许
香煎海虾的做法
平底锅加热,放入黄油,待融化后爆香蒜末和姜末
放入处理好的海虾,干煎
虾煎到两面红,撒上一勺料酒,一勺生抽,一勺老抽,白糖,盖上盖子小火煮5分钟左右
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄
海虾品种繁多，明虾、基围虾、龙虾等都属于海虾，我们常说的海虾基本是指明虾（对虾）。明虾营养丰富，口味鲜美，含有蛋白质、脂肪、维生素、多种微量元素和氨基酸。
明虾可做成多种菜肴，要说又简单又好吃的做法，莫过于蒸和煮。下面来看看怎样清煮明虾
用料：明虾
明虾洗净，去须和虾线
锅中放适量水，加葱段、姜丝、少量盐
水开后五分钟，出锅
大家好，我是小渔，一个经常出海的渔民，会做各种海鲜美食，不相信的可以取看我的视频，哈哈。好了，今天为大家介绍一种海虾的新鲜做法，你一定会喜欢的。这次做盐焗虾的时候我往盐里拌了香草，烤出来的虾多了香草的味道，很赞的。香草用了意式混合香草，包括迷迭香百里香披萨草等香料，在这个基础上，我又加了新鲜的迷迭香，味道不错。烤过虾之后，盐也变成了香草盐，用来腌菜或者做披萨都是可以的。
准备材料:虾，海盐，意式混合香料，新鲜迷迭香，干香菇，姜，蒜，老抽
做法步骤：
1.大虾用牙签抽去虾线
2.然后用牙签固定下虾的形状，不串也是可以的
3.空气炸锅预热后放上锡纸，放上香草盐，200度加热5分钟。
4.摆上虾。可以让部分盐盖在虾身上。让空气炸锅接着工作。
5.中间拉来检查并翻动一下。大约需要15分钟左右，这个时间跟个人的空气炸锅会有关系，自行调整。
和闺蜜聊天说起每天家里都吃什么饭，闺蜜说她家里别说夏天了，任何时候都很少吃煎炒烹炸的菜，一般都是水煮的呀，蒸的呀什么的。哎呦我去，怪不得闺蜜瘦的只有不到100斤，我的体重嘛，还是不要说出来吓人了，如果我家天天这么吃，我真的要每天订外卖来解馋了，我家是属于吃的比较重的家庭，什么都讲究酱香型的，觉得这样才好吃下饭，但是无形中肯定摄入油盐就多了，对身体实在不好。
今年体检之后，决定开始着手改变下饮食习惯了，重油重盐吃着是香了，身体真是越老越受不住啊，为了自己和家人的健康考虑，还是要适当多吃些清淡的，一方面适应夏天这个出汗多又消化不好的季节，最重要的是慢慢从不健康的饮食结构中走出来，好习惯的养成总比坏习惯的形成难的多，不过身体也要咬牙撑过去。现在有意识的做一些清淡的菜肴，既要有营养还要兼顾口感，不然家人怨声载道的唠叨我也是受不住的。蔬菜搭配虾和蘑菇的组合，经过尝试感觉还不错，今天就分享给大家这道清润家常菜的做法。
【虾仁西兰花】
主料：西兰花一朵，鲜海虾10只左右，白玉菇一盒
辅料：姜，大蒜，料酒，生抽，糖，盐，水淀粉
做法：
1、将西兰花掰成小朵后洗净，海虾包出虾仁洗净备用，蘑菇去根洗净，大蒜和姜切成粒儿，座锅烧开水，加少许盐和食用油后放入西兰花煮熟，大概2分钟左右；
我是曹大酱，匠心制好酱。
每逢过重大节日时和家里来客人时，海虾是一道必不可少的菜肴，一盘海虾绝对能为餐桌增色不少。海虾的做法有很多种，每种都有每种的特色，主要是依据个人喜好做哪种口味的。刚过完的春节，做为掌勺的我还为家里做了两种海虾，下面将这些做法分享给大家。
香辣干锅虾
原料：海虾 水芹 干辣椒 葱姜蒜 麻椒 家乐干锅酱 杭椒 小米椒 料酒 生抽
制作步骤：1.海虾冲洗干净后，用刀将背部剖开，去除虾线，剪掉过长的虾须，用两勺料酒腌制10分钟，控干备用。
2.芹菜洗净切段，杭椒和小米椒切小段，姜蒜切片，干辣椒剪成段
3.起油锅，倒入腌制好的海虾，大火炸到皮脆马上捞出控干
4.锅中留油，放入葱姜蒜炒出香味，放入麻椒辣椒段煸炒，然后放入1勺家乐干锅酱翻炒一下，再放入芹菜段、杭椒、小米辣和海虾，放入一点生抽，适量盐，开大火快速翻炒。
5.翻炒片刻，即可出锅，一份麻辣下饭的干锅海虾就做好啦。
到此，以上就是小编对于健康减肥食谱搭配虾酱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥食谱搭配虾酱的1点解答对大家有用。
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