大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥专业可信吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥专业可信吗的解答，让我们一起看看吧。
建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
网络是开放的，什么人都可以上去胡说八道，不仅网络上，各个电视台养生频道也多是胡扯蛋的，好多有着专家教授名头的嘉宾，其实并不会看病，为了显示自己的博学，在电视上乱开处方，中医看病是要望闻问切的，不见病人就开方，已经违背了中医的治疗原则，老祖宗告诉我们，是药三分毒，任何药物都是药不是食物，开中药方养生是荒谬的！还有很多所谓的中医专家，动不动让人买药泡茶喝，很多中药不经过煎煮是没有什么作用的，所谓的降压茶，降糖茶都有很大副作用，对于网络和电视上的中药配方，希望大家不要轻信，要经过你当地中医过目后再用，盲目轻信网络电视专家，弄不好要闹悲剧的！
第一，不靠谱的医学科普比专业科普根据传播性：
1，标题夸张吸引力就行，反正我除了点击率什么都不关心。
2、内容插入一些看似符合事实的逻辑来诱导，看起来很像那么回事。
3，最后得出一个简单易操作的结论（每天10分钟，减肥20斤 VS 每天持续的做好健康管理，怎样营养均衡，怎样尽可能避免肥胖因素balabala……这两个你更愿意听哪个？）
第二，很多自媒体追热点求曝光，不用对自己的传播负责，导致跟风传播谣言
第三，民众的整体医学素养差，难以区分冒牌货和正规军，而前2点已经导致了一个结果，冒牌货的量远远＞正规军，所以老百姓接触到的大多就都是伪科普了，再加上吃瓜群众的主动传播，这个差距只会越来越大。
最后就造成了一个错觉：网上有关医学健康的科普绝大多数都靠不住。
希望大家还是勤思考，多学习，不说不做抵制谣言的斗士，起码不做医学谣言的帮凶！
微信公众号：壹周医画，ID：YZ_yihua，一个有素养的医学科普漫画公众号，欢迎关注。
医学健康科普貌似做广告的居多吧？
老百姓进医院要的是少花钱少受罪并把病治好，其实怎么治病是医生说了算的，是指南说了算的，当钱没少花罪没少受病却没治好，那么还搞什么科普真的有意思吗？
所以很多医学健康科普貌似是在为治不好病推脱，好象他们是科学的，治不好病甚至治死人了也是科学的，其实这根本不是科学而是在为自己的无能辩解。
其实很多西医院都配有一整套的仪器设备，也许和一些研究单位所拥有了设备也差不多，如果每个西医院的医生们能够利用好这些设备搞研究的话，也许可以攻克很多的疑难杂症。可惜的是医院里的医生只是利用这些仪器设备，按照指南重复实验室的操作作为诊断和治疗的手段，而新的正确方法，一切还是要等靠要。
所以这样的一些医生他们所能做的医学健康的科普，实际上还不过是鹦鹉学舌，他们只是一些高学历的鹦鹉而已，他们的所谓科普自然也是很难靠谱的，真正应该要靠谱的还是疗效，借用赵本山一句话：不看广告看疗效。
到此，以上就是小编对于健康减肥专业可信吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥专业可信吗的2点解答对大家有用。
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