大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为了健康我开始减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为了健康我开始减肥的解答，让我们一起看看吧。
反复的节食、断食、辟谷等等，看到的短期减重效果，是身体丢失的肌肉和水分，反复后甲状腺功能被降低，所以没有那个靠少吃多运动可以瘦下来，反反复复减肥越来越难，越来越胖。身体先天设计的在遭遇没有食物困境时，会降低代谢率来保存生命，调整饮食结构，身体健康，基础代谢率提升，瘦是自然而然的事情
明天开始减肥，但是人在江湖，身不由己，很多聚会，偶尔的应酬，我只是凡人一枚，吃货一枚，一上桌就控制不住自己，吃了也后悔过，心态也崩过，但是，更多的是自己动起来！动起来，知道吗？不可能天天大鱼大肉，胖不是吃一顿就长起来的，所以，咱们没有聚会的日子能控制一下，再动起来，反正我最多在3-4斤上下浮动，没有再反弹过，加油！
减肥的问题一直困扰着现代的女性，与其说是减肥，不如说是救赎。
在这个A4腰横行的腰精年代，瘦已经成为一种成功的标志，摇曳着魔鬼身材走在街上，多少男人眼珠子都快掉下来，多少女人心里骂娘，你个骚货就知道卖弄。但正是这样的咄咄逼人的眼光，已经证明你成功的引起了骚动，在乌央乌央的人群中，能成为被骂的对象，也真是的不是一件容易的事情。
再来说减肥的初衷，减肥为了什么，为了自己吗?呸！为了自己我整体吃了睡，睡醒吃，那样的日子不爽吗？我干么要受那个肆虐减肥，累的要死不说，减了几个月还是肥肉颤抖，满脸油腻。去你的减肥。
但为什么我每天都告诉自己从明天开始要减肥了呢，因为受不了自己快成了废柴，自己看到自己的样子都想吐，真不是吹，明明90后的我，居然被一个阿姨叫大妈，天了噜。还有没有天理，一口鲜血差点没喷出来。
于是为了摆脱自己再次被喊大妈的厄运，我下定决心从明天开始要减肥，我要雄起，我要改变，我要瘦成闪电，闪瞎你们的狗眼。健身卡办起来，跟着老师一顿狂舞，晚上回到家，散了骨架一样的开始咒骂，谁规定的一定要瘦，妈的，累死老娘了，洗漱完毕刚准备躺下睡觉，不行，肚子里翻江倒海的难受，太饿了，这样的滋味真是人世间最惨的滋味，饿的口水都在嘴巴里翻滚，不行，老师说了，运动完不能吃东西，我忍，我再忍。。。于是我爆发了，薯片造起来，冰淇淋搞起来，哎呀，好像吃烧烤，再外卖店烧烤，哦！！就是这样的感觉，太爽了，这才是人生啊。吃的肚子溜圆，满脸的幸福，流着哈喇子的大嘴甜甜的进入了梦乡。
第二天起来又看到镜子里的自己，天啊，狂吐不止。。。。怎么会越来越肥。。。
于是第二天又进行了忏悔和救赎。日复一日的救赎，日复一日的崩溃，你还是那个土肥圆，但你依旧不忘记告诉自己明天要开始减肥。。。
人生啊，这该死的脑袋，为什么别人的脑袋都意志力坚定，而你的脑袋缺全是大便。哼！放弃吧，失败的人生不配减肥。。。。
我今年40岁，前两个月去体检，发现血压高压170低压100，于是去看医生，医生给开了药，告诉我要减肥，少吃盐，不吃甜食，多喝水，多运动但不能剧烈运动，每天发体重和血压给他看。（医生是我同学，从小玩到大的朋友）
当时我的体重是180斤，但是为了自己的小命着想，医生的话必须听啊，于是我开始了苦逼的减肥生活。。。。。先吃药把血压降下来，然后每天3顿饭的量减到平时的1/4，少吃肉不吃肥肉，吃蔬菜，把饮料戒了。
刚开始的时候信心很足，有动力去减肥，毕竟身体要紧。但是一个礼拜过去后发现真是难熬啊，饥饿的感觉无时无刻不在折磨着我，刚刚吃完饭也是饿的感觉，看见别人吃东西无比羡慕。想过多吃一点然后靠运动来减肥又觉得不可取，毕竟医生叮嘱过不能剧烈运动（快走和慢跑，有多慢跑多慢的那种可以），所以还是以少吃为主，快走为辅的方法坚持下去！甜食什么的倒是没吃，实在熬不住了就喝瓶无糖苏打水（咨询过医生可以适当喝一点）。
这样的日子过去了两个月，体重减了18斤，现在的体重是162斤。医生说继续加油，争取把体重控制在150斤左右，然后他再帮我看看能不能在控制血压的同时把药停了。
虽然减重过程很痛苦，但是效果非常好，所以我决定严格遵守医嘱，把减肥继续下去，但是目前好像到了瓶颈，体重有点减不下去了，也许是和我在饮食上有些放松有关系。所以说减肥过程中最大的困难是无法坚持，毕竟减肥是件很痛苦的事。我们在长肉的时候想怎么吃就怎么吃，开心得很，结果一年能胖二三十斤。同样的的重量，减肥的时候不仅要少吃多动，还要坚持下去，一年也能瘦二三十斤。同样是一年时间，随心所欲的吃喝长肉和控制饮食多动减重完全是天堂和地狱的区别，所以很多减肥失败的人都是因为坚持不下去造成的。
所以减肥能不能成功就看你能不能坚持了。希望我能坚持下去！
到此，以上就是小编对于为了健康我开始减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于为了健康我开始减肥的2点解答对大家有用。
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