大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药健康有效减肥案例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中药健康有效减肥案例的解答，让我们一起看看吧。
中药减肥跟手术减肥 节食减肥 减肥药减肥等方法减肥的好处就是安全有效，治本。
对于痰湿体质 水肿虚胖体质 便秘引起的肥胖，平时可喝桑 叶 荷 钱 茶 减肥。它含有的桑叶成分能去除水肿 清除血液中过剩的中性脂肪从而达到减肥效果。荷钱则能刮油减肥，在肠道壁形成一层隔离膜减少吃进食物所含脂肪的吸收，里面还含有山楂 决明子 罗汉果等能通便秘帮助降脂的成分，这个茶坚持喝可以通便秘减肥和防治三高。桑叶荷钱茶的制法，桑叶 荷钱 各2克，山楂 决明子 罗汉果各1克，磨碎成粉末煮水喝。这是一副的量，如果想长期喝需多制几副，或者直接喝袋泡茶。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。
基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
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身体肥胖的人，湿气都很盛，可以用中成药的方式来祛湿，进而达到减肥的目的。最好的办法就是选择具有去湿化痰功效的中药，经常食用肥甘厚味的食物，想要减肥，首先要戒除高热量和糖份的食物。可以选择茯苓、荷叶、白术、陈皮、薏米等煮水服用达到祛湿化痰的效果。
到此，以上就是小编对于中药健康有效减肥案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药健康有效减肥案例的3点解答对大家有用。
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