大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃主食算健康减肥么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不吃主食算健康减肥么的解答，让我们一起看看吧。
不会。不吃主食只吃水果不会燃烧脂肪只吃水果，不吃主食，这种减肥方法是不可取的，水果提供的营养素非常有限，无法摄取到足够的蛋白质，蛋白质严重不足会引起营养不足的后果
一个月能瘦到3斤或者5斤左右，但是并不是特别的固定，因为每个人的体质不同，因此效果也不同。
减少饭量通常是指控制饮食，具有减肥的作用，但是效果是比较慢的，正常情况一般会瘦5斤左右，如果代谢功能比较慢，
7-10斤
坚持不吃主食一个月大概会瘦7~10斤左右，具体的情况都是因人而异的，需要根据个人的体质判断。不吃主食减肥，长时间下来会导致身体营养不良，会给身体健康带来很大的危害！
晚上不吃主食肯定会瘦，但身体也会承受不住。肠胃系统会有影响，会出现胃痛、便秘、便秘等情况;而且对女性内分泌系统也有影响，会导致月经不规律、紊乱。建议你吃均衡营养的饮食，晚餐吃7分钟，少吃油炸食品和甜食，每天运动40分钟以上。如果你坚持下去，会有结果的。
长期不吃主食也可以起到减肥的作用，但是也需要控制其他食物的摄入量，如果长期的吃一些高脂肪和高热量的食物，同样也会导致肥胖的情况，而且也起不到减肥的作用，所以想要减肥一定要管好嘴，迈开腿，需要长久的进行运动，这样才可以起到减肥的作用。
到此，以上就是小编对于不吃主食算健康减肥么的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃主食算健康减肥么的4点解答对大家有用。
相关资讯：