大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥更健康长寿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥更健康长寿的解答，让我们一起看看吧。
两者都有可能
无论男女，减肥都总是希望自己能够更美一些的，不难想象，当我们遇到喜欢的人的时候，会很希望自己变好，如果胖的话，当然是会希望自己能瘦一些，变得更好看，能够配得上自己喜欢的人。
就算没有喜欢的人，减肥也是为了自己能够更好看，试想一下，同样的衣服，胖子和瘦子穿的效果，多数情况下，都是瘦子穿着好看，很多时候看着自己买的衣服，穿出了买家秀和卖家秀两种感觉，是真的很难过了。尤其是迎面走来了穿同款的，对方比自己瘦比自己穿着好看的话，那可以说是非常心痛了。
那么就来说说为了健康减肥的，这种健康即是生理上的也是心理上的。如果一个人很胖，那么他可能会被人嘲笑他的胖，久而久之，很容易受到心理创伤，失去自信，减肥可以说是一种重拾自信的好方法。
从身体健康的角度来讲，我们更是需要减肥，肥胖者的肥胖往往不仅仅体现在外面，还体现在内脏周围和肝细胞上。肥胖会导致各种各样的疾病，如：糖尿病，心脏病，高血脂，高血压，脑中风，多囊卵巢综合症等等…甚至患癌症几率也比常人高。同时，肥胖加速器官衰老的时候，还在损害着身体很多器官。
所以说减肥即可能是出于美还可能是出于健康。以上就是我的回答了，如果你喜欢还请给我点个赞(｡･ω･｡)ﾉ♡
个人认为美不美的是其次，健康是第一位的，肥胖严重的情况下会影响整个人的身体健康，血压升高，血脂升高，血糖值紊乱，也就是平时说的三高，血压血脂高诱发心脑血管疾病的风险明显增加，血糖会影响胰岛素分泌水平，常见的二型糖尿病就是肥胖引起的，所以说健康都没了还要其他的有什么用，瘦下来自然而然就变美了，减肥堪比整容，相信我…
大家好！
说的减肥我个人感觉，每个年龄段对减肥的需求都不同，对年轻人来说，减肥为了美占大多数，因为年轻人首先会考虑身材好了，对自己找工作，找男女朋友，多有加分，生活方面会更自信，等等。
但是，减肥对中老年人来说，个人感觉，还是已身体健康最重要，中老年人一般都喜欢养生，身体养好了，人活着也就有了质量。
这里就说说我自己，我年轻时更本没有减肥的概念，感觉人发福是一件很正常的事情，慢慢的人就来到了中年，人到中年各个机能都开始走下坡路，肚子不知不觉的开始隆起，再加上不好的生活习惯，得了高血压，血脂高，当时的血压160-100-95，也就是从那一刻，我开始了解人是怎么会肥胖的，肥胖的坏处的什么？
知道了这些，我也开始了减肥，经过努力我胜利了✌。
所以说，总结减肥是为了美也为了大家的身体健康！✊✊✊
你为什么一定要减肥？大部分人的回答是我瘦下来就好看了，变美了。也有一部分人也会回答是为了健康。的确肥胖对健康的影响还是很大的，不仅仅是对自己的生命健康造成威胁，而且万一出了事还要连累家里人一起帮忙操心。所以为了身体健康并且让家人放心，一定要减肥啊。
减肥能长寿是真的吗？
理论上讲是可以延长预估寿命的，因为肥胖本身就会引起身体的一系列肥胖并发症，任何一种病恶化了都可能会降低预估寿命，而且严重的还可能会导致猝死，这对个人生命安全有着很大的威胁。那么减肥成功之后，那些随着肥胖而出现的并发症也会逐渐消失，是不是也算增加了个人的寿命呢？
日常生活该注意什么帮助减肥
平时可以练习快走运动。快走的标准以5.5千米/小时为宜，大概每分钟120步左右，心跳达到120次/分钟。快走属于有氧运动，长时间坚持可消耗脂肪，每天坚持即可达到瘦身以及强身健体的作用，自然也就有长寿的效果了。
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减肥，既是为了美，也是为了更健康。保持一个苗条的身材，是每个人的毕生愿望，首先，形体上美了，个人也更加有自信，从而能够更好的促进身心健康。如果太过于非让，很容易引发一系列的健康问题，比如，三高，
减肥又可以美，而且远离三高，人也健康，所以我认为很重要啊。我习惯饭前来杯咖啡，咖啡利水消肿和抑制食欲的效果还是不错的，我现在就是天天都来一杯luckin coffee的小蓝杯，平常也不怎么运动，但是身材保持得还可以。
有钱难买老来瘦。说明老人瘦点好。
在过去人们喜欢胖点，认为结实有劲。而瘦的人，总觉得弱不经风，啥事都干不了。所以不论男女找对象都不愿意找太瘦的。觉得他不健康。
而现在不一样了，窈窕淑女君子好逑，男生找女朋友，都想找骨感的。越瘦越好了。
人要想长寿是胖点好，还是瘦点好？
人到中年会因为担心自己的身体更加注重养生，一些身体上略微抱恙的老人看着各种养生知识或者报道就会陷入一种思考，究竟胖点好，还是瘦点好？
胖点好的理由是，圆润的人脸色好看，意味着此人身体健康、抵抗力好，小毛小病恢复起来也快。但瘦点的人认为腿脚更为灵活，身子轻快，膝盖不负重，上下楼也利索。
其说法各有千秋，我认为保持适当的体重才能达到健康长寿的目的。
1.按照医生要求的体重
我觉得根据自已体质身体素质都有关。首先我讲胖的问题，我母亲70多岁时就有160斤，活到现在，血压，血糖，血脂都不高，一切正常，现在95岁不打针吃药，只是器官慢慢老化。原来我单位有个老年人也胖得很，有170多斤，人家活到80多岁。再说瘦的人，不经病，我比较胖，劳动强度再大不会瘦，病了也不会瘦，但我家老伴瘦也不是很瘦那种，但如果病上两天，眼睛都落坑一样，劳动强度大点就受不了。人要长寿依我看，主要依据遗传基因，后天环境，饮食习惯，运动锻炼，心情波动，性格好坏，家庭和睦等有关，俗话说得好，人病不死，气得死的，胖瘦只是部分原因吧！（原创）
人要想长寿是胖点好，还是瘦点好？瘦不能过瘦，胖不能过胖。
一． 过瘦过胖都不利于身体健康。
1. 肥胖已被世界卫生组织定义为疾病。
对于中老年人来说，肥胖不仅会影视生活质量，也会影响到寿命。肥胖不好，过瘦同样不利于身体健康。
2. 瘦一点，还是胖一点，都是相对的，身材适中的身材才是好的，尤其是应控制腰腹的围度。
即使是瘦一点的中老年人，如果腰腹围度大，或者说内脏脂肪多，同样不利于身体的健康。
3. 正常的体重，有着相应的标准。
标准体重的正负10%之间为正常体重，世界卫生组织给出的体重标准公式是这样的：
女性标准体重=（身高cm—70）X60%，
难性标准体重=（身高cm—80）X70%。
自己的体重是否正常，也可以通过查对相应年龄和身高的标准体重来推算。
（下图：不同年龄/不同身高男女的标准体重）
太胖和太瘦都不好；太胖的话由于脂肪过多会得高血压、糖尿病等肥胖疾病，反而太瘦会由于严重营养不良导致身体缺钙等其它维生素，这些都会让身体素质下降而没有抵抗力，这样反而还会生很多病的。其实总的来说:太胖和太瘦都不好，要保持身材适中，饮食上不能大鱼大肉，也不能光吃素菜，要合理搭配饮食，还要吃一些水果补充维生素，平时还要适当的做些运动锻炼身体。这样，身体就会少生病，多长寿。
最后祝愿大家；身体健康，长长久久活到一百岁……[加油][加油][加油][碰拳][碰拳][碰拳]
想要长寿，长得太胖太瘦都不好，多数人喜欢微胖型比较好；注意饮食营养荤素合理搭配，注意饮食干净卫生，不要吃得过饱，不要吃生冷寒凉食物，顾护好脾胃，适度运动，有利于身体健康长寿。
身体肥胖会引起好多疾病，还是瘦一点好，不要太瘦，只要达到标准体重就可以了。
身体太胖太瘦都不利健康和长寿。太胖，会给人带来很多不便，三高也容易找上门来；太瘦，万一生病就经不起折腾。
日本是世界上最长寿的国家，长寿老人几乎都是偏瘦。养成良好的生活习惯，注意饮食和休息，心态平衡，乐观开朗，适度运动，控制体重，就会享受天年。
谢谢关注！
所谓的微胖也是有限度的。比如如果体脂在10%即使对于欧美人那也算微胖了，但是欧美女星大多都是这种类型。就算不是我们肉眼也看不出来了，毕竟肌肉紧实啊。但是换成中国人就不一样了。有人即使遇到140斤开外的女生，都动不动就拿皮包骨头说事儿，我就想说体重不到100斤的袁姗姗胖吗？体重不到100斤的大命命是皮包骨吗？还有微胖的马思纯，她也没有到那种奇葩的程度，好吧？微胖的张雨琦体重也并没有到那种程度，好吧，微胖的蒋欣也健身了好吧，不过说实话蒋欣有段时间真的不是微胖了。
到此，以上就是小编对于减肥更健康长寿的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥更健康长寿的3点解答对大家有用。
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