大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咖啡和减肥咖啡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康咖啡和减肥咖啡的解答，让我们一起看看吧。
我觉得咖啡应该特指黑咖啡，三合一跟奶茶一样甜的对身体不好。自从我和闺蜜在某网购开始卖黑咖啡后，因为直播我天天需要演示怎么弄挂耳啊，咖啡机一类的，每天最多三杯吧，没有刻意少吃，但是喝咖啡前我肯定吃东西，从217现在185。感觉最大的就是走路轻松一点，腿的浮肿没了。没有给自己做广告的意思，就是自己的亲身感受。毕竟就是咖啡豆烘焙了磨粉也没有加其他东西喝着我也放心，应该是去年这个时候开始喝的，不苦的。放了牛奶的话和不加糖的奶茶差不多。我关键管不住嘴，还迈不开腿，哈哈，体重基数太大，掉秤厉害。
关于减肥，不是说喝茶或者是喝咖啡就可以减下来的。减肥是需要营养均衡搭配合理，并且继续坚持下去，才可以真正的减下来。
我本人今年48岁，从144减到120，用了50天。也是依靠其他的方法才达到这个效果的。因为像我们到了这个年龄，过度的肥胖会引起身体的亚健康，不减肥是逼不得已。比如说高血糖高血压，脂肪肝，高甘油三酯这些都是属于亚健康。身体健康亮起了红灯，你还不收嘴想办法，发展成心脑血管疾病大罗神仙也救不了你。
而我本人就比较奇特了。因为我47岁的时候生了一个宝宝，手术后有一个刀口始终不能愈合，反复求医也没有效果。因为这是高血糖遗留下来的伤口，无法愈合。几经住院也不见好转，后来就想办法先把肥减下来，再看这个伤口能不能愈合，因为是内伤。所以我就看谁说这个方法管用，我就听谁的。跑步锻炼都没能让我的体重掉下来。后来经一个朋友介绍使用的减肥方法在50天就掉了下来。并且去做了体检，终于让血糖降回正常水平。伤口也奇迹般的在这两个月之间愈合了。
在这个期间饮食还是需要合理的搭配。植物蛋白，动物蛋白，蔬菜都要搭配起来，不能说饿着肚子去减肥，这样减下来也是减的水分而已。真正要把脂肪减下来还是靠我们的嘴去把它控制住。减肥方法是一方面最重要的是让我们的嘴记住什么不能多吃，营养一定要均衡，把吃多出来的肉，然再想办法吃掉它。要继续坚持，达到不反弹你就成功了。
很显然减肥应该喝美式咖啡，冰美式，热美式都可以，就是不加奶，不加糖的那种，只在espresso的基础之上加热水或者加冰，热量几乎等于零。这种咖啡最健康，起床后空腹喝，通便效果明显，在运动前20分钟喝还有帮助燃脂的作用。
其次喝卡布奇诺。尽管拿铁和卡布奇诺都是黑咖啡加牛奶，没有任何其他的添加物，相对都很健康。但是，cappuccino除了打底用的espresso，其余是一半奶沫加一半牛奶，相对拿铁来说奶量比较少，所以热量也偏低，喜欢奶沫的朋友可以试试。
焦糖玛奇朵是在咖啡中添加了焦糖糖浆，如果你接受不了咖啡的苦味儿，就必须承受加糖浆带来的额外热量。
减脂期最不能喝的就是摩卡咖啡，因为摩卡咖啡是在拿铁咖啡的基础之上加一层奶油，还要挤上巧克力酱，相当于喝了杯咖啡，又吃了个巧克力冰激凌，那热量可想而知。如果挤在上面的奶油再是植物奶油，减肥成果可就功亏一篑了。
当然，我最喜欢的还是手冲咖啡，纯净，保留咖啡本真的味道，滤纸平安过滤掉了咖啡中不多的那点油脂，喝着更放心，制作起来也有更多的操作空间。
以上答案供参考。
到此，以上就是小编对于健康咖啡和减肥咖啡的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康咖啡和减肥咖啡的2点解答对大家有用。
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