大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥小伙伴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥小伙伴的解答，让我们一起看看吧。
如果你觉得你一个人可以当然一个人好因为一个人方便对吧？但是你一个人的时间累了就不想坚持了，这个时间有个朋友鼓励和劝导你有又信心了对吧？都有好处，减肥不管别人和你一起还是自己都是靠自己坚持的，别人说的在多在好你自己不坚持有什么用？不管是工作还是减肥都是一件对自己有好处的事，如果是对自己有好处的事那还要别人劝导和鼓励你才去做吗？这样的你还有什么坚持可言？所以不管干什么，自己的心态最重要，坚持下去你就可以得到你想要的，即便效果达不到你的要求那也是有一定效果的，谢谢
如果你是享受孤独，默默坚持的，那么你一个人练习吧。如果你是需要别人和你齐肩并进，共同鼓励，那么你找一个朋友一起吧。如果你不确定自己的偏好，那你就自己先练习一段时间，看看成效与自己的享受程度，看自己需不需要伙伴。好的，最关键的是开始吧，行动起来除去身上的赘肉，做个健康，轻盈的宝宝。
如果自己的意志力足够坚定，一个人照样能减下来，身边有想减肥的朋友当然可以一起努力.
减肥贵在持之以恒，管住嘴迈开腿，饮食与运动缺一不可，是一项日久见成效的过程，只有自己坚定信念，才能达到自己想要的结果！
都可以，我更喜欢自己一个人，我认为健身本就是一件孤独的事情。
两人一起结伴而行的好处在于有人互相监督，相互鼓励，但是一旦一个人因为种种原因放弃了，另一个人放弃的几率也是很高的。
自己一个人来完成训练我认为挺好的，首先健身就是给自己健的，坚持与否是看个人的的，不可能什么事情都有人陪你坚持，并且两人结伴不可避免的会闲聊，影响效率。
谢谢邀请，减肥是个人默默努力好，还是找个朋友一起更好？
首先我要说的是，女人，谁都想有一个迷人的身材。男人，谁不想有一个健壮的体格。用有规律的饮食，和持之以恒的锻炼方法来减肥是可取的，是有助于肌肉的收缩，增强肌肉的弹性的。有一个健康的体格，也能改变整个人的精神面貌。
必须反对用刻意的方法去减肥，比如说大量的减少进食身体所需要的营养，同时进行超负荷的体能训练，这会造成身体严重的缺少营养而虚弱。还有就是不赞成使用带有任何刺激性的药物减肥，这是没有科学依据的，也是盲目的减肥。人们都知道，是药三分毒的道理。用药物减肥，就等于用伤害的方法，来迫使自己减肥。
对于意志坚强的人来说，一个人默默的减肥，在不受任何外来干扰的情况下，持之以恒的锻炼，取得的效果是非常显著的。
对于喜欢凑热闹，性格开朗的人，可以结伴减肥。做到相互鼓励，相互支持，也不是不可取。
减肥必须防止反弹，在饮食方面决不能暴饮暴食，不能偏好挑食。必须坚持锻炼，冬练三九，夏练三伏。才能达到身体健康，延年益寿的目的。
如果你是一个有自制力的人，想必不需要找朋友你已经减下去了。
如果你还在犹豫要不要找朋友的阶段，建议你不要找！
“男人最重要的是事业和票子，身材算什么？工作得努力阿！”
“客户都没吃好呢，你减什么肥？绩效奖不想要了！”
辟谷减肥一周最少瘦5斤以上。辟谷减肥属于特殊的减肥方法，以不吃食物和少量饮水的方式进行的。辟谷减肥之前需要根据自己的身体健康状况来决定是否需要辟谷，对于没有辟谷减肥的朋友或者对辟谷减肥不熟悉的朋友，不要轻易尝试，以免中间因为饥饿而影响减肥和损害身体健康。
辟谷，避开一切食物，让身心抛开食物的诱惑，达到身心合一忘我的境界。这也是对于修行的人士能达到的。但对于我们普通人，辟谷减肥能不能达到，能不能坚持，这些都是我们所不能决定的。
辟谷减肥一般分为3天辟谷，7天辟谷，14天辟谷，21天辟谷。根据自己的身体健康状况来决定辟谷的时间。
辟谷期间以喝清水为主，以不进食任何食物达到胃中空，肠道空，有助于清除体内垃圾和毒素，促进脂肪燃烧的辅助作用。
然而，辟谷减肥对于我们经常上班和做事的普通人来说，有些不太容易坚持。有些朋友因为感觉这个自己也能坚持，就兴致勃勃的自己辟谷减肥，结果一天不到就放弃了，因为一天只喝清水，不吃任何食物，实在是坚持不下去的。
所以，辟谷减肥对于意志力坚强的人，可以试一试。
辟谷减肥实际上和节食减肥并没有多少区别。辟谷几天时间你肯定会掉秤很快，但是那都是饿瘦的，瘦的都是体内水分和肌肉，代谢也会降低，一旦你恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。况且你也不可能长期不吃饭，所以，辟谷能减肥，但是不健康。对于没尝试过的朋友，不要轻易去尝试辟谷减肥。
健康的减肥是在均衡饮食和均衡营养的基础上进行，加上适量运动辅助配合，这样才能达到健康减肥的效果。
到此，以上就是小编对于健康减肥小伙伴的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥小伙伴的2点解答对大家有用。
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