大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单的健康奶昔来减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍简单的健康奶昔来减肥的解答，让我们一起看看吧。
瘦身果汁】
食材：黄瓜一根，梨一个，养乐多两瓶，
做法：
1、一根小黄瓜清洗干净，一个梨洗干净，再加上两瓶养乐多。
2、把梨香刮皮，切成小块，黄瓜就用刮皮了，因为用的是嫩黄瓜，直接切成小块就可以了。
3、把黄瓜，梨都放进破壁机内。再倒入两瓶养乐多一起。养乐多也可以换成牛奶或汽水。
4、盖上破壁机的盖子，将其拧紧，再按启动键，机子开始工作。30秒之后，减肥果汁就榨好了。
1.奶昔代餐法。奶昔的脂肪含量不低，而且有很强的饱腹感。我们可以用奶昔来代餐喝了奶昔就不要再吃饭菜了。
2.喝过奶昔以后，我们要增加饮水量，加快废物以及脂肪的排泄。
3.再喝过奶昔以后三个小时，不要吃主食。奶昔的营养非常丰富我们喝奶昔的目的，如果是减肥的话就一定要减少主粮的摄入量。
4.可以往奶昔里对一些可可粉，可可粉是碱性的具有减肥的作用，而且增加了可可粉，口感也相当不错
5.在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片，增加一些纤维，增加了维生素，也丰富了口感。有利于减肥。
到此，以上就是小编对于简单的健康奶昔来减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单的健康奶昔来减肥的2点解答对大家有用。
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