大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥会影响健康么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥会影响健康么的解答，让我们一起看看吧。
相信有不少女性都在挑战减肥，虽然想成为纤纤玉女的愿望，能够被理解，但我还是想提醒正在减肥和打算减肥的诸位，减肥的弊害太多，实在需要当心。其中最典型的就是减肥导致的两种进食障碍，分别是大量摄入食物后引发呕吐或乱用泻药的暴食症，过少摄入食物导致无法维持正常生理状态的厌食症。
导致进食障碍的原因，除了“体型纤细的模特在流行杂志上更养眼”这种社会普遍审美以外，亲子关系以及原本的资质，也是两个关键原因，这里的亲子关系是指孩子与母亲的关系，如果从小到大，都对母亲有否定的情绪，那么拒绝成长的想法就会，一直干预身体的成熟发育。此外，还因为有人深信过减肥能实现自我控制，使自身价值得到肯定。
患有精神障碍的人往往并不自知，但有时也会因体力衰退影响到正常生活，或者饮食开销异常高才意识到自身的症状，有进食障碍倾向的人请务必铭记以下几点：
不要苛责自己。
将现在面临的状况向可信的人倾诉，不要独自闷在心里。
如果发现症状有恶化的趋势，务必到相关的专业医疗机构（心理咨询青春期门诊等）接受治疗。
只要饮食规律，病症就能逐渐恢复，无需太过担心。
草率的减肥让人身心疲惫，甚至会影响健康，常常有人在刚开始减肥的时候，因收效显著而欣喜，但当体重减轻到一定程度，身体承受能力达到极限之后，便会进入心神不宁、暴饮暴食的恶性循环之中。
首先，如果想在第二天看起来显得清瘦，那么头一天不吃不喝是会有明显的效果的。
但是，如果你希望自己第二周，第二个月也能继续减重，那节食的效果就得打个问号了。
因为你一旦开始不吃不喝，身体的第一个反应就是立马降低新陈代谢，减少热量消耗，以保存生命能量。所以说，在身体过度缺水缺食物的情况下，身体其实是不怎么消耗热量的。但是只要开始吃东西，身体就会加倍储存能量，让你的减肥前功尽弃。
除此之外，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饥饿状态下的减重，减下去的既有脂肪也有肌肉；反弹时体重增长，长回来的却只有脂肪，没有肌肉。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。所以各位减肥的妹子，不要以为饿肚子就可以减肥啦。而且随着体内的肌肉会越来越少，身体活力、新陈代谢也随之越来越差。
节食的另一个巨大的“副作用”就是便秘。节食越严格，便秘的情况就越严重，半个月下来就能搞得你心情焦虑、满脸长包。这种时候，除了吃饭、喝水、做运动，再没有什么什么方法能帮到你（通便药是饮鸩止渴，你最好想都别想）。而就像前面说的，一旦你重新开始吃饭，体重就会飞速反弹。那你之前把自己搞得又饥饿又便秘的冤不冤啊？
当然，也不排除你毅力超人，愣是能跳过所有“一旦你开始吃饭”的部分，排除万难，将节食进行到底，那你绝对会瘦，而且会一直瘦下去……
归根到底：如果你现在有一个非常重要的场合需要你快速的瘦下来，不可否认，节食确实可以达到你的目的，但是长远来看，却并不是一个上上策。
到此，以上就是小编对于减肥会影响健康么的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥会影响健康么的2点解答对大家有用。
相关资讯：