大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥源于生活的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥源于生活的解答，让我们一起看看吧。
肥胖源于吃，减肥依旧源于吃。减肥要吃什么怎么吃很重要，减肥期间该吃什么不该吃什么一定要管好嘴巴。很多女士常把减肥挂嘴边是肥胖并发症还没威胁到什么安全。
减肥不仅是为了身材好看，更重要是为了健康，为自己负责任为家庭负责任。远离肥胖及肥胖并发症困扰。减肥刻不容缓。
很多女生包括很大一部分人认识的减肥节食节食一段时间，体重掉下去就是减肥了。
其实这是不科学的，她们节食的时候身体会分解除脂肪外的其他一些物质比如蛋白质来提供能量，这样会造成身体的水分和肌肉大量流失，基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食她们会发现体重又上去了，减肥失败
女生嚷着要减肥，但是只说不做，原因有几个。
1、她减肥了，但是失败了或放弃了，所以你感觉女生没有做，其实做了，但是做的时间短，你不知道而已。
2、只是此情此景的情况下，说说而已，并不是真的要减肥。女生对自己的身材不够满意，所以想减肥，但是一方面动力不够大，另一方面减肥是很难的，是要付出代价的，女生知道其中的困难，所以根本不会去行动。
3、这只是女生希望给别人一个好的印象而已，表明自己积极要求进步，不是没有追求的人而已。
总之，女生只说不做，主要原因还是减肥太难了。减肥之所以难，主要原因是不专业的人想做专业的事。没学习营养学，不懂运动理论，不懂肥胖形成原因和机理。仅仅凭一腔热血，或者在某地方看到的理论，看到的一个广告，就去减肥，自然大概率不容易成功。
每个女生都想让自己变得很美，可是美得标准就是要有完美的身材。可是对于大多数的女生这都是一个很难完成的课题。因为想达到理想的身材，那就要和美食说拜拜。让好多美女吃货有无数次的纠结，吃就会发胖，不吃又忍不住美食的诱惑。锻炼达到完美身材的标准，很难，很难坚持。每一个完美的身材，是需要付出汗水，和无数次的放弃美食。偶尔都能做到，一直坚持那才是胜利者。
与朋友组队，打败惰性情绪
独自一个人的减肥，需要很强的自制力和自控力，不少人就是败在减肥初期的适应阶段。大部分减重族对这种情况肯定都不陌生，规划好的减肥计划，一旦有人邀约或是什么别的事，总是第一时间把减肥计划牺牲掉。这可能是你的懒惰情绪在作怪，潜意识对体重管理有所排斥，是减肥初期的常见情况。约上你的小伙伴吧，这是打败偷懒行为的好办法哦。
与身材苗条的好友组队
身材苗条的好友，往往有着比较好的生活习惯，而这些习惯恰恰能够帮助我们的实现减肥的目标。所以和一个身材好的朋友组队，观察她的生活方式，然后将那些好的习惯融入到自己的生活中，对于你成功减肥是非常有帮助的。是不是很心动呢?那就赶紧试一试吧。
与目标相同的朋友组队
如果身边好友不方便组队，可以寻找有共同减肥目标的新朋友。通过微博、论坛、微信等SNS平台，你能轻易找到不少减肥圈子，挑选其中最适合自己的，加入她们。减肥盟友间可以分享彼此的减肥经验和收获，互相督促进步，成功减肥之余，没准还能收获一段全新友情。
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看到医院里那么多年龄轻轻就患高血压，糖尿病，冠心病的病人，大多都是胖子，让我下定决心减肥，保持正常体重。每次去逛街，那么多漂亮衣服，穿在别人身上，高大上，穿在我身上，土圆肥的时候，我决定减肥。
到此，以上就是小编对于健康减肥源于生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥源于生活的2点解答对大家有用。
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