大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥快速不健康也行的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥快速不健康也行的解答，让我们一起看看吧。
快速减肥，不靠谱！
因为快速的减肥，也意味着会快速的反弹。
这些都是假象，明星们为了能有一个好身材，也是煞费苦心，伤透了脑筋的，哪有你看到的那么轻松写意。就像你会感觉，“老婆总是别人家的漂亮，老公总是别人家的能干，孩子总是别人家的懂事”一样，不能只看到别人光鲜的一面，而看不到别人为了光鲜付出了多大的代价。
曾看过费翔的一档节目，里面他就介绍，自己为了能够保持好身材，这么多年都不敢吃薯条，自己最大的愿望就是在将来能够尽情的吃吃薯条。
可见，明星们想要好身材，也不是那么容易的。都一样是人，不可能你吃就胖，他们吃就不胖。
保持好身材，甩掉一身膘，是在和自己的身体作斗争，你进他就退，你退他就进。所以，减肥没有终点，不能放松。脂肪细胞的记忆特性会促使他们，随时监督你的行为，一有机会它们就大举反攻，不断的收复失地，重现“巅峰”。
为了避免这种情况发生，养成好的饮食习惯，养成好的运动习惯，是多么的重要啊！
减肥急不得，太急躁了就会病急乱投医，减肥不见得能够成功，还会造成健康问题，得不偿失！
主要是行动、坚持、正确的方向！明星是很多人的偶像，他们的一举一动都被关注，身材样貌是重点，这样他们减肥的动力十足！这是外在的因素！
只要有系统的锻练配合饮食控制，摄入的热量少于消耗的热量，但是不能饿着，这样就能快速健康的减肥了！
运动减脂，每天坚持45到60分钟，以高间歇有氧运动为主结合腹部、臀腿部力量训练！例如：平板支撑~深蹲~波比跳组合动作，一组动作中间不能停，让身体到达燃脂心率！每次训练完就要放松肌肉，防止肌肉损伤！
我是大鹏，关注我里面有视频教学！
直接的回答：不靠谱。
就如问题中所说的，减肥那么容易，为什么还那么多胖子呢？！
快速减肥，通常是为了应对某项需要，并不是长久的。工作完成了，体重也可以慢慢的恢复了。所以我们也可以看到，这些快速减肥的明星们，过一段时间后，体重基本都恢复到减肥前的样子，只是这时大家都不会关注了。关注的只是他们快速减肥成功的那一刻。我曾看过一个国外的例子，为了满足拍摄的需要，在两年时间内，体重从最低的60多公斤到90多公斤间来回的波动了几次！这对于普通人，有这样做的必要吗？有这样做的条件吗？就如我上一个回答中提到的：我们看到的是他们减肥的结果，他们的减肥过程多半看不到，或者只让你看到一点。
另外一个，提出这样的问题，都希望减肥跟感冒一样，两片“药”下去就好了。其实减肥真的是一个系统的工程，需要长期的坚持，稍有不注意，反弹是绝对的！而快速减肥，在短时间内，让身体出现明显的能量亏空，肯定导致后期的快速补涨。因此当你认为减肥“成功”、可以放松的时候，体重就会立刻反弹，而且比减肥前还重。此时再减只会越来越困难——原来只要减10斤，现在要减11斤或更多！
所以，不要把快速减肥作为减肥的常规手段，可以在长期的减肥“攻坚战”中的一个手段，当工作或者生活需要，偶尔的使用即可。平时还是踏踏实实的运动、控制饮食吧。
快速减肥不靠谱，你看明星快速减肥，那是因为你只看到了表面，你能看到她们减肥后怎么保养身体吗，明星们为了身体那是大花价钱的，他们为了演艺生涯，伤害健康的也大有人在，我们如果快速减肥，先说外在的，皮肤松弛、老化，没有弹性，这样瘦下来的身体，你想要吗，再说内部，内脏器官的损伤你了解吗，我们是要居家过日子的，健康才重要，管住自己的嘴，迈开腿，持之以恒的坚持健康减肥，保证营养均衡，清淡少油腻，下一个瘦下来的就是你
到此，以上就是小编对于减肥快速不健康也行的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥快速不健康也行的1点解答对大家有用。
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