大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥骗局揭秘图解的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥骗局揭秘图解的解答，让我们一起看看吧。
资深胖子经过，从大一的116一跃到大三128，本打算去做内分泌旺盛的唇毛脱毛，结果去到之后被各种忽悠精油拔罐减肥，花998大洋做一个疗程，大概半个月左右，做12次，期间各种禁食，主食基本不碰，差不多佛系了，早餐鸡蛋＋无糖豆浆，中午3-4两牛肉，下午西红柿，一度瘦到106斤，中间会向你推销各种瘦身纤体梅，牛肉等。但结束后禁食后遗症马上出现，抑制不住自己对面食的诱惑，一个月不到胖到130+斤，所以自知如我这般梨形身材易胖体质真的不适合这个，本是签约减肥，结果去找老板理论老板说，没有按照他的要求吃东西～多说都是泪，刚开始都是打着不节食的幌子让你上钩，到时间都会各种理由推到你的身上，这种套路好久就出现了，现在感觉一直还是如此。感觉这样吃东西法，不需要去减肥，自己这么坚持吃坚持挨饿一样可以瘦～
生完孩子三年过去，没有想过减肥，156身高163体重，但因身体原因近期重拾减肥，目前选择中药药包外敷减肥，坚持将近2个月，减重12斤左右，仍然继续减肥，目标130左右，对于我这种有家有孩生活稳定的女性来说，追求健康为首位。
希望各种因为肥胖困扰的男性或者女性可以选择一款适合自己的减肥方式，摆脱肥胖，健康至上！
最大的减肥骗局，莫过于运动减肥了。
很多人都将运动减肥奉为圣旨，确实，我们也看得到有人因为培养了运动习惯之后，他最后顺利的把体重给减下来了。
但是我们该看到更多的情况是，经过运动减肥最终失败了。更多的人，很积极努力去做运动，结果竟然是事与愿违，越减越胖，越运动越减肥，越减反的体重越重。
我有些朋友，为了减肥，努力到健身房去，每一个礼拜至少去4-5天，结果三个月过后，体重却越来越重。
还有一些朋友说，为了减肥，每一天要慢跑一个小时，结果减了两三个月，最后减了一公斤。
更有朋友说，看到新闻或杂志上，运动教练身材都好棒，报了减肥班。结果呢，竟然事与愿违，越运动却越肥，的确让很多想要靠运动达到减肥的朋友最沮丧。
运动对身体有益，我觉得这是真实的，不用怀疑的，我们亦都知道，运动可以消耗热量，为什么现实生活中想要靠运动减肥的成功率竟然那么低呢？
我们可以从生活上一下，也认识的减肥原里，减肥的原理就是想办法让每天摄取剂的能量比消耗掉的热量来的低就可以了，问题是，想要成功减肥减重的朋友，不能单独只去考虑热量消耗增加的问题，还有一个更重要的因素，是热量和营养的摄取。
光靠运动，每天都能多消耗3-400卡路里，一个月下来，理论上可能减到一公斤。问题是，我们身体也很聪明的，吸收得少，我们身体也会节省开支，到头来，体重最终原地踏步。
故此，不改善饮食的结构，和想办法去调整身体激素分泌的情况底下，想单单通过运动减肥，几乎不可能成功。而事实上，换身边的一些人所谓通过运动成功减肥，使他们能够成功减肥的原因，极大可能也是因为他同时调整了饮食，故此功劳绝不能归功于运动。
当然是减低碳水化合物的摄取量，饮食当中用优质的蛋白质和脂肪来代替，保持身体上的胰岛素处于低分泌状态，脂肪更容易燃烧，长期下来体重自然能够减轻。
到此，以上就是小编对于健康减肥骗局揭秘图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥骗局揭秘图解的1点解答对大家有用。
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