大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥次要健康第一的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥次要健康第一的解答，让我们一起看看吧。
这个真的跟体质有关系，我有朋友在喂奶期间非常瘦，只有80几斤，平时一百多斤。但是我自己也是纯母乳喂养，一点也没瘦。
主要跟体质有关，另外是吃的多，但是如果不吃的话就会没有奶。
从来不认为母乳喂养会瘦的快。母乳喂养的宝妈首先自己得吃好才有母乳，如果宝妈只顾自己减肥不好好吃饭怎么可能有奶水喂养宝宝，这种情况下宝妈刻意减肥伤身体不说，宝宝的营养也赶不上，两败俱伤，为了喂养宝宝，宝妈吃的多减肥容易是谈不上的，除非有那种是吃不胖的，个人感觉哪些母乳喂养的宝妈能瘦和宝宝吃母乳没太大关系
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
27号晚上开始疼醒，一直没破水就以为不会生，结果28早上疼了一早上，下午三点也一直疼，一会就疼一次，就来到医院，医生内检已经开了三公分，很快就推到妇产科住院，开始最折磨的宫缩。强烈要求上无痛，
结果医生说无痛上了产程会变慢，说我的情况挺好的，就不给我上，一直无休止的疼，一直疼到想要撞墙的时候，内检开了十公分，六点进产房，期间就是一有便意就要拼命用力，后来用了好几次力，还没破水，医生给人工破水了。破了水以后就听医生说怎么用力，很快就感觉头出来，身体出来的时候，老公说听见我叫了一声，然后他就哭了。
😂还有就是感觉身体出来那一下最痛的。。侧切一刀，缝针的时候局部麻醉，缝里面没感觉，缝外阴的时候，疼的死去活来，外阴缝了五针。缝完医生告诉我还要拆线的时候，真的怕到不行。缝完针，就在产房待了两小时，在产床上的时候，想着这辈子再也不要二胎了。 半夜小便清洗外阴的时候，眼前一花。就支撑不住，差点整个人倒在厕所，冷汗一下子冒的全头都湿了，老公就一直扶着我。去床上，那一刻感觉女人真的太不容易了。 刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！
新妈妈产后瘦身七大秘诀
1、放松自己的身体
产后减肥最重要的就是不要对自己施加压力。身体不会一夜恢复原状，需要一些时间才能改变，所以不要给自己太大的压力，否则只会阻碍减肥。
2、尝试喂养母乳
哺育母乳可以提供给宝宝最佳的营养，提升宝宝的免疫力。此外，喂养母乳会消耗许多热量，因此有助于你的产后减重。
3、健康方式进食
研究表明，每天母乳喂养五次，可消耗500大卡的热量，相当于慢跑半小时以上。为啥一直母乳喂养还瘦不下来？
主要原因是：你每天摄入的热量要远远大于母乳喂养消耗的热量。
一、多数人为了补足母乳，吃进太多脂肪含量高的食物；
当然，这个观念是从父母那辈人开始的，老辈人都觉得坐月子期间吸有多吃脂肪含量高的食物才能下奶，月子期间各种补，各种吃，再加上月子期间产妇不能出门，最终会导致摄入的热量大于每天消耗的热量。为了增加泌乳量，就强迫自己捏着鼻子喝下那些油腻腻的汤，实在是很不划算。月子期间多喝水、稀饭、小米粥、牛奶等高蛋白的食物照样能增加泌乳量，也可以适当的补充一些维生素，毕竟是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。
月子里的后半个月，身体恢复得差不多了，可以适当在屋里走动一下,不仅能消耗体内囤积的脂肪，而且更有利于产后体型恢复。
二、保护好自己的身体，科学坐月子很重要
产后的头1--2天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等，但在产后的3--4天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。 待泌乳后才可以适当喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素，也不用每天都喝，一天喝一次或者一周喝三次，如果奶水比较好就不用喝，吃一些易消化的食物就可以，不用让自己营养过剩。
总结：一定要合理安排饮食，不用盲目的是食补，奶水好正常饮食，多吃一些易消化的食品，另一如果喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤如果你显油水大可以买一个油汤分离器。这样你在补充营养的同时减少油脂摄入，可以安心下奶了。
到此，以上就是小编对于减肥次要健康第一的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥次要健康第一的1点解答对大家有用。
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