增值电信业务经营许可证：川B2-20110150广播电视节目制作经营许可证：（川）第101号谢登伟：在这里的时候，膝关节弯曲应该在90度左右，但不要超过90度，骨盆应坐稳，大便满时，腰部要挺直，双手放在桌子上时，肘关节应呈90至110度左右，电脑的高度应处于水平位置眼球的最高点在该方向。这些都是比较好的。坐姿.
增值电信业务经营许可证：川B2-20110150广播电视节目制作经营许可证：（川）101号
谢登伟：坐着的时候，膝关节应该在90度左右，但不要超过90度。你的骨盆应该充满凳子，腰部应该挺直。当你把手放在桌子上时，肘关节应在90至110度之间。电脑的高度应在眼球的水平线和屏幕的最高点。这些都是比较好的坐姿。
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本期小学生温馨提示，我们邀请了遂宁市中心医院康复中心骨科康复组组长、四川省康复治疗师协会骨与关节康复专业委员会委员谢登伟为大家讲解原因以及颈部和肩部疼痛的原因。缓解措施。
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一般情况下，要避免久坐和长期伏案工作。坐30到50分钟后，站起来做2到3分钟的放松运动或伸展运动，让身体放松。同时要避免不良的坐姿，比如葛优长时间躺着、低着头、圆肩、驼背等都是不良的坐姿。
谢登伟：肩颈疼痛与生活习惯密切相关。主要原因是由于长期久坐、伏案工作、姿势不良、缺乏运动等。其他因素造成的。这些因素都会引起人体正常生物力学的变化。随着时间的推移，肌肉组织和筋膜组织会受到压力并受到损伤。
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