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1、适合宿舍党的营养速食早餐有以下几种：海福盛速食粥：这款速食粥的味道和熬出来的粥一模一样，而且里面真的有肉，还配了一小包燕麦，口感更好。
2、方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。
3、以下是适合住宿舍学生党的健康食谱建议： 早餐：燕麦粥或黑米粥，加入葡萄干、核桃、莓类等果干，搭配一份水煮蛋或荷包蛋，再搭配一份鲜果沙拉。
4、对于大学寝室的学生来说，早上时间紧迫，可能没有足够的时间准备健康的早餐，所以速食早餐是一个好的选择。以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。
1、乐锦记纯奶手撕面包 参考价格：18元/480g 这可是一款超适合当早餐的零食，松软可口，奶香味杠杠滴。四四方方的小面包，看着造型独，闻着奶香味迷人，每吃一口都特别的享受。
2、乐锦记纯奶手撕面包 推荐评星：★★★ 参考价格：180 推荐理由：这可是一款超适合当早餐的零食，松软可口，奶香味杠杠滴。 四四方方的小面包，看着造型独，闻着奶香味迷人，每吃一口都特别的享受。
3、全麦面包 全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以解决便秘问题。不仅如此，它还非常耐嚼，只吃少量就能得到饱足感。另外，这类面包中还含有促进糖质消化的维生素B群，非常值得推荐。
4、玉米含有的维生素很多，可以帮助身体更好的代谢。最后玉米含有的微量元素也很多，基本能够满足身体所需的营养。所以说玉米作为粗粮，也是大家餐桌上的首选。
5、健康减肥的话还是吃全麦面包好，而且最好以“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”的方式循续渐近地来减。比如早上吃一片全麦面包，一个蛋，一杯奶，两小块水果，一小片肠。
1、百草味 缤纷蔬果面包参考价格：29元/箱 这个系列的面包虽然有5种口味，确实挺缤纷。但是因为是发酵类面包，所以它们都有一个共同点就是面包很软，越嚼越酸（面包发酵的酸）。
2、玛呖德紫米面包 这款面包最大的特产就是软糯，面包的松软，还有夹心的糯。早餐来一包，能吃过两种感觉，既营养又实惠。没吃过的，一定要试试。关键是量特别大，一箱子有很多。
3、这款早餐包的方法是非常简单的，制作过程并不复杂，每个人都能轻松的搞定，简单零失败，喜欢吃面包的一定要试一试这个早餐包。
4、不吃早饭肯定是不健康的，所以一批适合早上随身携带的夹心小面包应运而生啦。
5、酵母面包：桃李酵母面包有很多种口味款，并且每一款的口味都不会差，而在酵母面包当中，我更推荐大家可以试试牛奶味和豆沙味这两款。
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