大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食谱便秘推荐吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食谱便秘推荐吃什么的解答，让我们一起看看吧。
宝宝便秘与胃火大，消化不良，胃功能差等有关，容易引起食欲不振，恶心想吐，肚子胀痛，大便干燥，排便困难，口腔异味的情况，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，如苹果，香蕉，菠菜，芹菜等，不要吃辛辣刺激性食物，同时可以服用四磨汤口服液治疗。
缓解孕妇便秘食谱推荐之粥类
话不多说，我直入主题哈，一会儿我还要做饭去呢。
1黑木耳芹菜粥
用料:稻米100克,芹菜100克，木耳(水发)30克
做法:将黑木耳用清水发透后去除蒂根，撕成瓣；芹菜洗净后切碎；大米淘洗干净；将大米置于锅内加入1000毫升清水，置武火上烧沸，撇去浮沫；再加入芹菜、黑木耳，改用文火煮45分钟即成。
2莲子奶糊
用料:莲子60克,牛奶200克，白砂糖30克
做法:将石莲子去硬壳，磨粉；用少量清水调成糊状；煮牛奶，放白糖，者沸；将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即可。
3土豆胡萝卜粥
用料:胡萝卜50克,土豆（黄皮）50克,粳米50克，白砂糖15克
到此，以上就是小编对于健康食谱便秘推荐吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食谱便秘推荐吃什么的2点解答对大家有用。
相关资讯：