女性头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺功能，有利于头发健美.
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺功能，有利于头发健美。脱发的女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
因为维生素E可以抵抗头发衰老，促进毛母细胞的团结，使头发生长。可以多吃新鲜生菜、青菜、黑芝麻等。
研究发现，脱发者的头发中氮和胱氨酸的含量显着降低。因此，患者应多吃富含蛋氨酸和胱氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
导致女性容易脱发的因素之一就是血液中含有酸性毒素。长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使新陈代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质残留在体内，产生酸性毒素。因此，应少吃肝脏、肉类等食物，因为这些食物中的酸性物质很容易引起酸性毒素过多。蔬菜、水果属于碱性食物，可以中和酸性毒素，可以适当食用。
据科学家研究，30%脱发的女性是因为缺铁。因此，患者应多吃富含铁的食物，如黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼等。虾、熟花、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
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