大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康早餐低卡食谱推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康早餐低卡食谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
我的早餐，会根据上班和工作日的不同，而吃的早餐也不同！
工作日
工作日早餐搭配是米粉加个鸡蛋，还配上一杯酸奶和绿豆粥！妥妥的上班族，公司包早餐，所以在一般都是有时间公司解决，疫情期间，公司食堂不开放，就去外面，一杯豆浆搭配青菜包和粉丝包吃！或者偶尔加个茶叶蛋，早上也很丰盛！
节假日
节假日通常是自己做早餐吃，会有几种搭配，
早餐有很多种搭配，根据自己喜欢的就好！
喜欢的话多多关注点赞哦，谢谢大家～
谢谢邀请，很高兴回答这个问题。
我们家早餐很固定的模式，就是改变一下花样而已。
谷物类:烤面包，吐司，馒头，面条，意面米饭等等，各种做法。
五谷饮200ml各种谷物调配的，非常简单。
肉类50克。牛排，羊排，猪排，鸡排等等 做法各异。
青菜一盘，或者沙拉，或者白灼 或者清炒。
蛋类:煮蛋，煎蛋，蒸蛋等等
坚果一包。
水果两种。
以上就是我们家的早餐内容，周末会一起出门吃早茶，周一到周五大都是这样，没有变化。谢谢
作为一名上班族，早上做饭感觉是真的来不及！所以，每天都是在公司楼下买的早饭，但是我早上吃的东西还算是比较固定。就是以下几种搭配：
一般情况我都是吃这些，以前还在上学的时候，早上基本上都是吃的纯牛奶+面包（馒头包子）
一日之计在于晨，所以，早饭是很重要的！大家一定要吃好早饭！
我是小鹿，爱咖啡，爱美食，更爱生活！
我看你的早餐是在真功夫吃的😄
其实我们俩平时都是自己做早餐，在家吃成本低、干净、还有营养，自己想吃什么吃什么，多样化。
1、我们订的有鲜奶，每天一人一瓶酸奶/纯奶，再配些自己做的三明治或者炒个菜。
2、晚上我们把电饭煲定好时，换着类型煮粥。小米粥，绿豆粥，红豆黑豆粥，大米粥，八宝粥。其实两个人早上一人一碗粥就够了，用不了一点米，成本低，还营养。
3、有时早上有时间，晚上提前泡上黄豆，早上打豆浆，炸个油条吃（我们之前买过袋装油条）。
4、我们早上还会做，蓝莓酸奶，把蓝莓清洗后打成汁，倒入酸奶，非常好喝，酸酸甜甜的，还能补充营养。
5、早上炒些比较简单的菜，清炒土豆丝，西红柿鸡蛋，凉拌西兰花等等。
6、我们在抖音上学了一个三明治，很简单，把蛋液打好倒入锅内（小火）立即放入吐司，正反面粘上蛋液后，翻过来，放上午餐肉，肉松，番茄片，生菜叶，涂上沙拉酱，就可以覆过来，切成两个三角就完成了，真的很简单的，还好吃哈哈😄
7、早上一人一把花生，两个核桃，有时候再吃个水果，每天尽量营养均衡。
8、有时候想喝牛肉汤、羊肉汤，就早上出去找个店，俩人一人一碗，还能续汤的那种，吃到饱。
到此，以上就是小编对于健康早餐低卡食谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康早餐低卡食谱推荐的1点解答对大家有用。
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