大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康办公室零食推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康办公室零食推荐的解答，让我们一起看看吧。
1.每日坚果
2.红枣
3.全麦面包
4.海苔 .
5.蛋黄酥
6.黑巧克力
7.手撕面包
8.牛肉干
9.豆腐干
10.薄荷糖，上班难免会有很乏累的时候，这时候吃上一颗薄荷糖，不仅有助于提神醒脑，还有助于保持口气清新。
办公室零食有以下特点：
1.方便买到，一般可以在各大超市里看到；
2.价格可控，天天吃也不心疼；
3.一定要好吃，在心灵或嘴寂寞的时候能够满足自己；健康，提神。每天临近下班的时候，很多人还是在加紧工作，忙得连吃饭的时间都没有，所以这个时候就需要一款饱腹又美味的零食来拯救我们饥饿的胃。适合在办公室工作之余吃的，不能太油，不能很容易弄脏手，不能有强烈刺鼻的气味，最重要的是——通过食用它不仅可以缓解饥饿，还可以帮助缓解焦虑情绪。最近同事小吴吃的一款零食--卧龙锅巴就满足了以上所有需求，而且办公室总响起这样的声音--“快加班回家，别吃了”“等等，让我吃一口卧龙锅巴再走”。
可多吃些含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等。维生素A是构成视觉细胞内感光物质的原料，缺乏时，会使暗视能力减退。在夜班餐饮中，应多吃富含蛋白质的食物，上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。
最适合在办公室吃的零食，首先要满足健康、便利及低热量三个条件。
一般来说，可以考虑买入一些水果和干果，如苹果、橙子、梨、芒果、杏仁、核桃等，这些水果和干果不仅富含维生素和膳食纤维，而且对人体的危害也比较小。
此外，面包、饼干、燕麦片、玉米片等谷物食品也是不错的选择，这些食物营养丰富，口感好，而且不易腐坏，可以放置在办公室里，方便大家随时享用。
最后，也可以买入一些营养搭配的巧克力、果冻、饼干等，这些零食的热量较低，一般来说也能满足大家的口腹之欲。
方便，健康的。办公室的小美女们还是避免薯片那些零食吧，油炸的热量有点高。弄点健康又营养的零食比较好。像汤、臣的营养软糖之类的，不但好吃，还有营养，还不长胖是不是比较好呀？
上班需要过度工作，的确会不知不觉产生一些饥饿的感觉呢。适合在办公室吃的零食有很多啊，既可以解嘴馋又可以解饥饿感，下面一起来看看吧！
适合在办公室吃的小零食
1、面包
面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及矿物质，口味丰富，易于消化、吸收。像现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包，谷物面包含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康，并且膳食纤维还能让人很快的产生饱腹感，解决题主的饥饿问题。
2、饼干
饼干的口感也丰富，富含碳水化合物，市场上有种压缩饼干，吃了能增强饱腹感，也能适当的解决饥饿问题，是一款不错的选择。
3、水果干
很多人往往有个误区，觉得水果干的营养成分被蒸发了，没有营养，其实水果干包括了水果的果皮，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，并且保留了所有的矿物质成分，而且还浓缩了。虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。
4、花茶
说了那么多吃的，再来看看喝的吧。炎热的夏天，大部分人喜欢喝奶茶、喝冷饮给自己带来一时的凉快，但是对肠胃容易造成不良的影响。而各种花茶的功效不同，像菊花茶有清肝明目的作用、茉莉花茶有提神醒脑的作用、玫瑰花茶可以缓解疲劳等，冲泡方式也简单，只需要热水冲泡就好。
到此，以上就是小编对于健康办公室零食推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康办公室零食推荐的4点解答对大家有用。
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